Урок по теме: Здоровый образ жизни и его составляющие.

Факторы влияющие на здоровье человека Служба здоровья 10% Наследственность 20% Окружающая среда 20% Образ жизни человека 50%

Здоровый Образ Жизни подразумевает: 1.Оптимальный уровень двигательной активности. 2.Рациональное питание. 3.Соблюдение режима труда и отдыха. 4.Отказ от вредных привычек. 5.Закаливание организма 6.Психическая и эмоциональная устойчивость

Материал для презентаций был взят в интернете на сайтах посвященных здоровому образу жизни, вот их адреса:

Здоровый образ жизни это индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение, укрепление и поддержание своего здоровья.

Контрольные вопросы. 1. Дайте свое определение здорового образа жизни. 2.Назовите составляющие здорового образа жизни. 3.Какие функции выполняет питание в жизнедеятельности человека? 4.В каком случае достигают полноценного, разнообразного и сбалансированного питания? 5. Каковы причины переутомления? 6.В какие часы у человека отмечается наиболее высокий уровень работоспособности? 7. Что способствует быстрому засыпанию и глубокому сну? 8.Какие заболевания свойственны курильщикам? 9.На какие органы человека воздействует алкоголь? 10.Какой вопрос вызвал у вас затруднение с ответом?

Домашнее задание. Глава 4, тема 4.1 Составить режим своего дня, который вы считаете наиболее эффективным, укажите основные причины, отрицательно влияющие на состояние вашего здоровья.

Древнегреческий писатель Плутарх писал: «Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.