Урок лыжной подготовки в 9 классе Повторить технику одновременного и попеременного двухшажных ходов.

Презентация:



Advertisements
Похожие презентации
ЛЫЖНЫЕ ХОДЫ КЛАССИФИКАЦИЯ ЛЫЖНЫХ ХОДОВ КЛАССИЧЕСКИЕСВОБОДНЫЕ Коньковый попеременный ход Полуконьковый одновременный ход Одновременный двухшажный коньковый.
Advertisements

Классические лыжные ходы Подготовила: Подготовила: ученица 7 А класса, Грибанова Вера МКОУ «Средняя общеобразовательная школа 15»
Методика обучения технике лыжных ходов Фомин В.М., учитель физической культуры МБОУ "Гамалеевская СОШ 2"
В бесснежный период решают следующие основные задачи: Научиться технично ходить на лыжах можно только на снегу. Тем не менее, техническая подготовка лыжника.
Цикл движений в попеременном двухшажном ходе состоит из двух скользящих шагов и попеременных отталкиваний палками на каждый шаг. Необходимо дать биомеханический.
Т ЕХНИКА БЕСШАЖНОГО ЛЫЖНОГО ХОДА. Презентацию выполнила ученица 9 «А» Сохань Валерия.
Лыжный спорт. Выполнил : Маданов Евгений Валерьевич учитель физической культуры МАОУ Кадетская Школа 47 г. Наб. Челны.
Виды лыжных ходов Выполнила: ученица 10 класса, Хуртина Анна.
Автор: Попов А.Д. МОУ ССОШ. * Одним из важнейших средств физического воспитания с целью гармоничного развития и оздоровления детей школьного возраста.
«Лыжная подготовка» Выполнил: Тренер – преподаватель Черников Д. А. Г. Сатка.
Лыжная подготовка 10 класс Учитель физкультуры: Баскакова Надежда Николаевна. Выполнила: Теплухина Алёна.
Теоретический урок по лыжной подготовке по теме «Лыжные ходы». Ученые вопросы: 1. Правилах техники безопасности на занятиях лыжной подготовкой. 2. Подборка.
Презентация по физической культуре на тему: «Виды лыжных ходов» Выполнила: ученица 8 А класс Арсёновой Виктории.
Автор работы: учитель физической культуры Горшков Андрей Александрович.
Лыжная подготовка Все на лыжи Катание на свежем, морозном воздухе Укрепляет здоровье, закаляет, развивает выносливость, силу, ловкость и другие двигательные.
Выполнила: ученица 9 К класса Апкина Дарья. Попеременный четырехшажный ход по своему ритму довольно сложен. Цикл движений в этом ходе состоит из поочередных.
Легкая атлетика. БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ Низкий старт Выполнение команды «На старт!» По команде «На старт!»: подойти к колодкам и встать за ними; наклониться.
Выполнил: Ученик 4 класса Кондрашов Дмитрий. Цель: Узнать, существование лыжных ходов, подъемов и спусков. Задача: Выяснить, как правильно они выполняются.
Учитель физической культуры, МБОУ «СОШ 4 г.Белёва Тульской Области» Токарев Александр Юрьевич.
Теоретические вопросы по лыжной подготовке класс Муниципальное общеобразовательное учреждение Сандовская средняя общеобразовательная школа.
Транксрипт:

Урок лыжной подготовки в 9 классе Повторить технику одновременного и попеременного двухшажных ходов.

Переход попеременного двухшажного на одновременный одношажный ход. Окончание толчкаВынос руки Вынос второй руки

Переход попеременного двухшажного хода на одновременный одношажный ход.(через один шаг) Толчок левой ногой. Постановка палок. Толчок руками.

Одновременный одношажный ход. Палки ставятся на снег не сраз у, а через некоторое время после окончания толчка ногой; делается задержка для скольжения на одной лыже. Вынос колец задерживают путем торможения маятникообразного движенииия палки пальцами рук. Отталкиваются быстрым энергичным движением, сильно надавливая на палки.

Отталкивание ногой до полного выпрямления, вынос вперед маховой ноги, туловище слегка наклонено. Активно поставить палку, энергичное отталкивание рукой, ноги полусогнуты. Ноги почти выпрямлены, ученик выполняет приседание и отталкивается палкой. Подседание вниз вперед положение ЦМТ над опорой активный толчок ногой. Пперенос веса тела на толчковую ногу, полное разгибание сзади стоящей ноги,отталкивание вниз назад, перенос веса тела с толчковой ноги на маховую.