МЕЖДУ ТЕМ ПРИМЕРНО 8 МЛН ЧЕЛОВЕК В СТРАНЕ СТРАДАЕТ ДЕПРЕССИЕЙ. ПО ОФИЦИАЛЬНЫМ ДАННЫМ, ПРИВЕДЕННЫМ В ТОМ ЖЕ ПРОЕКТЕ СТРАТЕГИИ, ЕЖЕГОДНО К ВРАЧАМ В ГОСУДАРСТВЕННЫЕ ПОЛИКЛИНИКИ И БОЛЬНИЦЫ ОБРАЩАЮТСЯ ЗА ПСИХИАТРИЧЕСКОЙ ПОМОЩЬЮ ОКОЛО 4 МЛН ЧЕЛОВЕК, БОЛЕЕ ПОЛОВИНЫ ЭТИХ ЛЮДЕЙ – ОТ 20 ДО 59 ЛЕТ, ТО ЕСТЬ ТРУДОСПОСОБНОГО ВОЗРАСТА, А САМАЯ ВЫСОКАЯ ОБЩАЯ ЗАБОЛЕВАЕМОСТЬ ПСИХИЧЕСКИМИ РАССТРОЙСТВАМИ ОТМЕЧАЕТСЯ СРЕДИ ТЕХ, КОМУ ЛЕТ.

ДЕПРЕССИЯ ЭТО ПСИХИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО, ХАРАКТЕРИЗУЮЩЕЕСЯ ДЕПРЕССИВНОЙ ТРИАДОЙ: СНИЖЕНИЕМ НАСТРОЕНИЯ, УТРАТОЙ СПОСОБНОСТИ ПЕРЕЖИВАТЬ РАДОСТЬ, НАРУШЕНИЯМИ МЫШЛЕНИЯ (НЕГАТИВНЫЕ СУЖДЕНИЯ, ПЕССИМИСТИЧЕСКИЙ ВЗГЛЯД НА ПРОИСХОДЯЩЕЕ И Т.Д.) И ДВИГАТЕЛЬНОЙ ЗАТОРМОЖЕННОСТЬЮ.

СИМПТОМЫ ДЕПРЕССИИ - ПОДАВЛЕННОЕ, УГНЕТЕННОЕ НАСТРОЕНИЕ, УТРАТА ИНТЕРЕСА К БЛИЗКИМ, ПОВСЕДНЕВНЫМ ДЕЛАМ, РАБОТЕ; -БЕССОННИЦА, РАННЕЕ ПРОБУЖДЕНИЕ ПО УТРАМ ИЛИ, НАПРОТИВ, ЧРЕЗМЕРНО ДОЛГИЙ СОН; -РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ И БЕСПОКОЙСТВО, БЫСТРАЯ УТОМЛЯЕМОСТЬ И УПАДОК СИЛ; -ОТСУТСТВИЕ АППЕТИТА И ПОХУДАНИЕ ИЛИ ИНОГДА, НАОБОРОТ, ПЕРЕЕДАНИЕ И УВЕЛИЧЕНИЕ ВЕСА; -НЕСПОСОБНОСТЬ СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ И ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ; -СНИЖЕНИЕ ПОЛОВОГО ВЛЕЧЕНИЯ; -ЧУВСТВО СОБСТВЕННОЙ БЕСПОЛЕЗНОСТИ И ВИНЫ, ОЩУЩЕНИЕ БЕЗНАДЕЖНОСТИ И БЕСПОМОЩНОСТИ; -ЧАСТЫЕ ПРИСТУПЫ РЫДАНИЙ; -МЫСЛИ О САМОУБИЙСТВЕ.

ОСНОВНЫЕ ПРИЗНАКИ ДЕПРЕССИИ АКИНЕЗИЯ ЭТО ОСЛАБЛЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ, ЗАМЕДЛЕННОСТЬ ДВИЖЕНИЙ ИЛИ ДАЖЕ ПОЛНОЕ НЕЖЕЛАНИЕ ДВИГАТЬСЯ. АБУЛИЯ ПОЛНАЯ БЕЗУЧАСТНОСТЬ КО ВСЕМУ ПРОИСХОДЯЩЕМУ ВОКРУГ, ПАТОЛОГИЧЕСКОЕ БЕЗВОЛИЕ, НЕЖЕЛАНИЕ ИЛИ НЕСПОСОБНОСТЬ ВЫПОЛНЯТЬ НЕОБХОДИМЫЕ ДЕЙСТВИЯ ДАЖЕ В ТЕХ СЛУЧАЯХ, КОГДА ОСОЗНАЕТСЯ ИХ НЕОБХОДИМОСТЬ. АПАТИЯ СНИЖЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ, НЕ ЗАВИСЯЩЕЕ ОТ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ, ПОЛНОЕ ОТСУТСТВИЕ ЖИЗНЕННЫХ СТИМУЛОВ И ПОБУЖДЕНИЙ К АКТИВНЫМ ДЕЙСТВИЯМ, СНИЖЕНИЕ ИЛИ ПОЛНАЯ УТРАТА ИНТЕРЕСОВ, ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ РЕАКЦИЙ ИЛИ ВНУТРЕННИХ ПОБУЖДЕНИЙ.

СИМПТОМЫ СТРЕССА -ПОВЫШЕННАЯ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ И НЕАДЕКВАТНАЯ РЕАКЦИЯ НА МАЛЕЙШЕЕ ЗАТРУДНЕНИЕ; -СНИЖЕНИЕ АКТИВНОСТИ И, СООТВЕТСТВЕННО, УМЕНЬШЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА УСПЕШНО ВЫПОЛНЕННЫХ ДЕЛ; -ЧАСТОЕ ЖЕЛАНИЕ СПОРИТЬ И ИЗЛИШНЯЯ КРИТИЧНОСТЬ К ВЕЩАМ, КОТОРЫЕ РАНЬШЕ ВПОЛНЕ УСТРАИВАЛИ; -ПОТРЕБНОСТЬ В АЛКОГОЛЕ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ; -ПОСТОЯННОЕ УНЫНИЕ И ЖАЛОСТЬ К СЕБЕ; -ПОТЕРЯ КОНТРОЛЯ НАД СИТУАЦИЕЙ: НЕВОЗМОЖНОСТЬ СПРАВИТЬСЯ СО МНОЖЕСТВОМ ПРОБЛЕМ, ТРЕБУЮЩИХ ОДНОВРЕМЕННОГО И НЕМЕДЛЕННОГО РЕШЕНИЯ; -НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ РЕАКЦИИ ОРГАНИЗМА, КАК ТО: УЧАЩЕННОЕ СЕРДЦЕБИЕНИЕ, РАССТРОЙСТВО ЖЕЛУДКА, ПОТЛИВОСТЬ, ЛИХОРАДКА И ВЫСЫПАНИЯ НА КОЖЕ.

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДЕПРЕССИИ АЛКОГОЛЬНАЯ - (ВОЗНИКАЮЩАЯ НА ФОНЕ АБСТИНЕНЦИИ) АЖИТИРОВАННАЯ - (КОТОРАЯ СОПРОВОЖДАЕТСЯ СИЛЬНЫМ ВОЗБУЖДЕНИЕМ, ИНОГДА ДОХОДЯЩИМ ДО НЕИСТОВСТВА) АСТЕНИЧЕСКАЯ- (КОТОРАЯ СОПРОВОЖДАЕТСЯ ФИЗИЧЕСКИМ И ПСИХИЧЕСКИМ ИСТОЩЕНИЕМ) КЛИМАКТЕРИЧЕСКАЯ ПАРАНОИДНАЯ ПСИХОГЕННАЯ (РЕАКТИВНАЯ) НЕВРОТИЧЕСКАЯ ИРОНИЧЕСКАЯ ТРЕВОЖНАЯ ЦИКЛОТИМИЧЕСКАЯ

ВИДЫ СТРЕССА ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ СТРЕСС - ВЫТЕКАЕТ ИЗ ФИЗИЧЕСКОГО ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ, ВЫЗВАННОГО ТЯЖЕЛЫМИ НАГРУЗКАМИ, НЕДОСЫПАНИЕМ ИЛИ НЕДОЕДАНИЕМ ЧЕЛОВЕКА. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ СТРЕСС - ВЫЗЫВАЕТСЯ НЕБЛАГОПРИЯТНЫМИ ОТНОШЕНИЯМИ С ОКРУЖАЮЩИМИ, НЕУВЕРЕННОСТЬЮ В БУДУЩЕМ; ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ СТРЕСС - СЛУЧАЕТСЯ ИЗ-ЗА ИЗЛИШНЕ СИЛЬНЫХ ЧУВСТВ (СТРАХА, РАДОСТИ) ИНФОРМАЦИОННЫЙ СТРЕСС - ВОЗНИКАЕТ У ЧЕЛОВЕКА, КОТОРЫЙ ОБЛАДАЕТ СЛИШКОМ БОЛЬШИМ ИЛИ СЛИШКОМ МАЛЫМ ОБЪЕМОМ ИНФОРМАЦИИ. УПРАВЛЕНЧЕСКИЙ СТРЕСС - ВОЗНИКАЕТ, КОГДА ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ДЕЙСТВИЯ ИЛИ РИСК ПРИНИМАЕМЫХ РЕШЕНИЙ СЛИШКОМ ВЕЛИКА И НЕ СООТВЕТСТВУЕТ ДОЛЖНОСТИ ЧЕЛОВЕКА ИЛИ ЕГО МОРАЛЬНОЙ УСТОЙЧИВОСТИ.

ФАКТОРЫ ВЫЗЫВАЮЩИЕ ДЕПРЕССИЮ НАСИЛИЕ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ЛЕКАРСТВА КОНФЛИКТ СМЕРТЬ ИЛИ УТРАТА НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ ВАЖНЫЕ СОБЫТИЯ В ЖИЗНИ ДРУГИЕ ПРОБЛЕМЫ ЛИЧНОГО ХАРАКТЕРА ТЯЖЕЛОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЕМ ИЛИ НАРКОТИКАМИ

ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ СТРЕССА ВНЕШНИЕ ПРИЧИНЫ СТРЕССА -БОЛЬШИЕ ИЗМЕНЕНИЯ В ЖИЗНИ -РАБОТА -ТРУДНОСТИ В ОТНОШЕНИЯХ -ФИНАНСОВЫЕ ПРОБЛЕМЫ -ИЗЛИШНЯЯ ЗАНЯТОСТЬ -ДЕТИ И СЕМЬЯ ВНУТРЕННИЕ ПРИЧИНЫ -НЕСПОСОБНОСТЬ ПРИНЯТЬ НЕОПРЕДЕЛЁННОСТЬ -ПЕССИМИЗМ -НЕГАТИВНЫЙ ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ -НЕРЕАЛИСТИЧНЫЕ ОЖИДАНИЯ -ПЕРФЕКЦИОНИЗМ -ОТСУТСТВИЕ НАСТОЙЧИВОСТИ

ПРОФИЛАКТИКА ДЕПРЕССИИ И СТРЕССА -НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЕТЕ АЛКОГОЛЕМ ИЛИ ЕДОЙ -ОТКАЖИТЕСЬ ОТ КУРЕНИЯ -РЕГУЛЯРНО ЗАНИМАЙТЕСЬ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ -ЧАЩЕ БЫВАЙТЕ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ -ДОСТАТОЧНО ОТДЫХАЙТЕ -ЕЖЕДНЕВНО ПЫТАЙТЕСЬ РАССЛАБИТЬСЯ НА НЕКОТОРОЕ ВРЕМЯ -СНИЗЬТЕ ПРИЧИНЫ СТРЕССА И ДЕПРЕССИИ -НАУЧИТЕСЬ ПРЕОДОЛЕВАТЬ СТРЕССОВЫЕ СИТУАЦИИ