С АЛАТ «Ф РУКТОВАЯ ФАНТАЗИЯ » Шушакова Маргарита группа 1

Р ЕЦЕПТ САЛАТА Для салата необходимо взять не менее пяти видов любых фруктов, чтобы вкус был оригинальнее. Именно поэтому он называется фантазия. Мы взяли: 1 банан 1 груша 1 яблоко 1 киви 1 апельсин несколько орехов пекан йогурт для детского питания. Для украшения: 1 банан 1 киви 1 апельсин

Э ТАПЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Тщательно вымыть фрукты и очистить от кожуры. Для украшения 1 апельсин разделить на дольки. Банан нарезать кружочками, а киви ломтиками.

Все оставшиеся фрукты нарезать кубиками. Орехи очистить и измельчить ножом или в блендере.

Смешать все ингредиенты в глубоком салатнике и заправить йогуртом.

Выложить салат в плоский салатник, чтобы удобнее было украшать.

Мы украсили салат пальмой из фруктов. Можно сделать любое другое украшение по вашему желанию.

Фруктовые салаты – простые, сытные и одновременно полезные блюда. Они вкусные и при этом малокалорийные. Фрукты необходимо употреблять ежедневно, в виде салатов плоды дополняют друг друга и становятся более полезные. Салат из фруктов выглядит празднично и вызывает аппетит. Это уже не просто перекус, а полноценное блюдо. Польза салата заключается в том, что фрукты содержат много полезных веществ. Если в качестве заправки используются натуральные йогурты, это тоже плюс. Они улучшают усвояемость витаминов, дают важный для костей кальций.

Приятного аппетита!