ПРЕЗЕНТАЦИЯ по физической культуре на тему : Влияние физической культуры на укрепление здоровья студента Подготовила студентка 3 курса 31 группы Гайдаржи Карина

Оздоровительная физическая культура К этому виду физической культуры относится лечебная физиче­ская культура, цель которой состоит в содействии восстанов­лению временно утраченных функциональных возможностей орга­низма. Гигиеническая физическая культура, включаемая в рамки ра­бочего дня, повседневного быта и режима отдыха, служит улучше­нию текущего состояния организма, что способствует формирова­нию благоприятного функционального «фона» для основной жиз­недеятельности.

… Под влиянием физических упражнений улучшается физическое развитие, увеличивается объем грудной клетки и становится более глубоким вдох и выдох, возрастает содержание гемоглобина в крови. Все это способствует лучшему питанию нервной системы и особенно головного мозга кислородом, поэтому повышается не только физическая, но и умствен­ ная работоспособность. Отсутствие достаточной двигательной активности отрицательно сказывается и на работоспособности.

… Широкое развитие физической культуры и спорта в нашей стране способствует улучшению здоровья, фи­зического развития и снижению заболеваемости. Увели­чивается рост, вес, окружность груди и другие показа­тели физического развития у детей и молодежи. Резко снижается смертность. Неуклонно возрастает средняя продолжительность жизни. Продлевается возможность активного участия в жизни общества. Физическая культура способствует не только сохра­нению, но и улучшению здоровья человека. Чем разнообразнее двигательная деятельность, тем совершеннее строение организма живого существа.

… Даже самое простое движение осуществляется. при участии многих мышц. Сокращение одних мышц обеспе­ чивает основное движение, деятельность других способ­ствует плавности и соразмерности движений. Пере­ распределяется при движении и степень постоянного напряжения всех скелетных мышц человека, обеспечи­вается сохранение необходимой для выполнения дви­жений позы..

… Давно доказано, что люди, занимающиеся спортивной деятельностью, намного чаще добиваются успеха. Этот факт объясняется тремя причинами: 1. Здоровье. Спорт улучшает и укрепляет здоровье. Люди, занимающиеся спортом, имеют больше сил и энергии, которые необходимы для работы в любой сфере. 2. Волевые качества. Как уже было сказано, спорт воспитывает человека. Он делает его упорным и внимательным. 3. Психологическая разрядка. Физкультура - это отличный способ борьбы со стрессами. Обычно люди склонны копить негативные эмоции в себе, тогда как спортивное общество всегда знает, куда выплеснуть накопившийся эмоциональный груз. Это бережёт психическое здоровье, повышает стрессоустойчивость и продуктивность решения конфликтных ситуаций. -

Влияние физической нагрузки на организм Физические нагрузки комплексно воздействуют на весь организм. Рассмотрим подробнее, как реагирует тело человека на умеренные нагрузки: активизируются обменные процессы тканей, сухожилий и мышц, что является отличной профилактикой ревматизма, артрозов, артрита и других дегенеративных изменений двигательной функции организма; улучшается деятельность сердечно- сосудистой и дыхательной систем, обеспечивая кислородом и полезными веществами весь организм; физические упражнения активизируют выработку гормонов, что ведёт к стабилизации работы обменных процессов; стимулируется нейрорегуляторная функция мозга.

Итог Подводя итог, можно сказать о том, что физкультура и спорт должны быть неотъемлемой частью жизни любого взрослого и растущего человека. Занимайтесь спортом сами и прививайте это детям. Физкультура - это «вечный двигатель» жизни, который делает активными, жизнерадостными и полными энергии для новых свершений.