Все эффективное просто как как достигать своих максимальных результатов Ярослав Championstyle

1 Здоровье

2 Психика

3 Техника

Здоровье Организм Это та вещь, без которой невозможно наше нормальное физическое существование. Без здорового тела, внутренних органов, жить насыщенной, длинной жизнью может не получится. Что делать: хороший сон танец с утра, зарядка с утра, кувырки с утра, бег с утра (на выбор, но что-то одно обязательно) водные процедуры (горячей- холодной водой) природа, свежий воздух хорошее, правильное питание спорт 3 раза в неделю (организованный спорт, желательно с преодолением себя, развитием мышц и навыков+обязательно хороший коллектив) вечерние водные процедуры уход за кожей, волосами, ногтями и т. д. постоянный контроль личной гигиены Нет алкоголю, курению, большому кол-ву энергетических напитков и кофе.

Психика Мозг Наше внутреннее Это то что с нами всегда и везде. То, что управляет нашими действиями, поведением, выражением себя, создает наши мечты, освобождает наш потенциал и внутреннюю энергию, делает нас уверенными или слабыми, а также управляет работой организма. Что делать: 1. Трансформация удовольствия 2. Развитие глубины личности 3. Освобождение глубинных инстинктов

1. Трансформация удовольствия Получаем удовольствие из других источников (не пагубных) Заменяем бывшие источники удовольствия на новые: Старый пагубный источник - Новый, продуктивный Лень - Любимое дело Слабость - Преодоление себя Неорганизованность - Уверенность в делах и т. д. Основы трансформации 1. Определить мечту, миссию, цели. 2. Осознание пути 3. Прочувствовать правильность пути телом

2. Развитие глубины личности Глубина личности - это то что вы знаете, умеете, ваш опыт, ваши навыки, ваша осведомленность, профессиональность, начитанность и т. д. Если у вас много знаний, умений, разнообразного опыта (чем более разный - тем лучше) - тем вы более глубокая личность. В вас может быть настолько много информации, что вы легко и по теме общаетесь и с бизнесменом и с панк-рокером про его музыку, и с профессором истории и с другими людьми, именно не поверхностно а по их теме. Все знать невозможно. Нужно стремиться знать как можно больше из разных областей жизни. И не надо забывать больше всего внимания уделять своей теме, которая вам истинно нравиться, и с помощью которой вы реализовываете свою миссию. Расширение карты сознания: 1. моя карта - понять ваши взгляды, ваши вкусы, широту мысли и т.д чужая карта - посмотреть на чужую карту чистым взглядом. 3. анализ карт - исходя из миссии определить, что вам нравится в чужой карте. 4. выбор нужного из чужой карты - сделать выбор нужного. 5. интеграция из чужой карты - внедрить в себя то, что нужно определенным способом.

3. Освобождение глубинных инстинктов

Техника То что происходит вокруг нас, то что мы делаем для достижения результата. Методы, способы, планирование, учет расходов, упражнения, тренинги, наши вещи, наш спорт инвентарь и т. д. Это, то как и с помощью чего мы достигаем нужного физического и психического состояния. Главное - действовать!

Люди оценивают начиная с конца этих трех частей эффективности: 1. Они видят что мы делаем, какие вещи одеваем, на чем ездим (3.Техника) 2. Они чувствуют как мы себя ведем и видят нашу уверенность либо неуверенность (2.Психика) 3. Они видят, либо не видят, насколько мы здоровы физически (1.Здоровье) - здесь болезни часто могут быть невидны простому человеку, даже их носителю, зато большие мышцы будут видны для всех кто может видеть.

Коротко и ясно 1.(Здоровье) Тело – инструмент действий. 2.(Психика) Мозг – управление инструментом. 3.(Техника) Внешнее – помощь инструменту и мозгу.

Все три параметра взаимодействуют Примеры: С помощью ухода за своим телом можно улучшить свое психическое состояние. Благодаря сильному психическому настрою можно преодолеть свою физическую усталость. С помощью методов планирования, методик самовнушения, можно стать уверенней в своем завтрашнем дне и будущем и благодаря этому выдерживать физические нагрузки.

Самое важное – простота Определять для себя главное. Ваше тело даст вам ответ на этот вопрос. Не усложнять ничего специально. Выделить минимум главного в каждом деле. Пробовать упростить все до возможного предела. Понять что все строиться на простой основе.

Ярослав Championstyle created by