Экзамен- самый ответственный период жизни каждого старшеклассника. Именно на экзамене подводится итог учебной деятельности каждого учащегося. Чтобы успешно сдать экзамен, к нему необходимо хорошо подготовиться. Подготовка включает в себя и психологическую готовность школьника.

Как помочь ребенку подойти к этому важному событию полным сил, жизненной энергии и не растерять свои знания в «предэкзаменационной лихорадке»?

Соблюдение режима дня

Режим дня Сон- не менее 8 часов (отбой не позднее 23 ч) Ограничиваем просмотр телевизора и время «сидения» за компьютером и телефоном

Режим дня Спорт, прогулки на свежем воздухе, двигательная активность.

Питание Рекомендуем правильно питаться. Питание должно быть 3- 4 разовым, калорийным, богатым витаминами.

УСЛОВИЯ ПОДДЕРЖКИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ Чередовать умственный и физический труд; Беречь от переутомления глаза, давать им отдых, переключать внимание; Стимулировать познавательные способности при помощи упражнений; Поднять настроение и наполнить себя свежей силой при помощи дыхательных упражнений

Место для подготовки к экзаменам Организуйте место для подготовки к экзаменам.

Удачи вашим детям на экзаменах!