Выполнила студентка Группы 9Б-21 Зыбина К

Развитие духовно- нравственной стороны личности, усиление мотивации к саморазвитию, повышение социальной адаптации, помощь в адекватном реагировании на стрессовые факторы окружающей среды, формирование потребности в здоровом образе жизни и обеспечение и укрепление здоровья.

С давних времен проблема сохранения здоровья была одной из главных. И уже в глубокой древности к физической культуре относились как к составляющей здоровья. В настоящее время, в связи с резко обострившимися проблемой сохранения и укрепления здоровья человека, развитию физической культуры и спорта уделяется огромное внимание во всем мире.

1. Повышение тонуса ЦНС; 2. Улучшение процессов возбуждения и торможения, их подвижности, уравновешенности; 3. Усиление деятельности сердечно сосудистой и дыхательной систем; 4. Увеличение общего объема циркулируемой крови, повышение числа эритроцитов и содержания гемоглобина; 5. Развитие мышечной системы; 6. Совершенствование двигательных качеств мышц: быстроты, силы, ловкости, выносливости; развитие двигательной активности и координации движений; 7. Улучшение кровообращения мышечных волокон; 8. Нормализация обмена веществ в организме; 9. Совершенствование регуляции функций в организме: и тд

Физическая культура – это развитие физических, эстетических и нравственных качеств человеческой личности, организация общественно- полезной деятельности, досуга населения, профилактика заболеваний, воспитание подрастающего поколения, физическая и психоэмоциональная реакция и реабилитация, зрелище, коммуникация и др.

Физическая культура, в единстве с нормами здорового образа жизни, обеспечивает практическое решение вопросов по сохранению и укреплению здоровья человека. Способствуя физическому развитию, расширению физических возможностей, физическая культура влияет на нас положительным образом. По мимо хорошего здоровья, мы получаем и эстетически приятную внешность, заводим новых друзей, приобретаем более высокую самооценку и социальный статус в глазах других людей. Физическая культура играет огромнейшую роль в жизни каждого из нас!