Здоровье детей в наших руках! выполнила: Ефимова Людмила Михайловна

Здоровье ребенка - это счастье! Когда человек здоров, все получается. Здоровье нужно всем - и детям, и взрослым. Но нужно уметь заботиться о здоровье. Если не следить за своим здоровьем, можно его потерять. Наша задача: научить не только сохранять здоровье ребенка, но и укреплять его.

В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребёнка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера.

Образ жизни – 50% Наследственность – 20% Экология – 20% Развитие здравоохранения – 10% Факторы, влияющие на состояние здоровья:

Компоненты здорового образа жизни: Физические занятия Режим дня Закаливание Питание Прогулка Соблюдение правил гигиены

Двигательная активность Отдых (игра) Деятельность (познавательная, художественная, музыкальная и др.) Прогулка Питание (соблюдение интервалов) Режим дня Сон

Питание Кушать овощи и фрукты, Рыбу, молокопродукты Вот полезная еда, Витаминами полна!

Прогулка На прогулку выходи, Свежим воздухом дыши. Только помни при уходе: Одеваться по погоде!

Физические занятия: Мы ногами топаем, А руками хлопаем. Носок-пятка, носок-пятка, А теперь пойдём в присядку. Приседаем, приседаем И как птички мы летаем. На носочках потянулись. За грибочками нагнулись. А теперь скорей бежать, Никому нас не догнать.

Зарядка и бодрящая гимнастика Глазки открываются, Глазки просыпаются, Потягушки - ножки, Потягушки - пяточки, Ручки и ладошки, Сладкие ребят очки! На зарядку становись! Потянись и улыбнись. Спинку ровно, шире шаг – Маршируем мы вот так!

Закаливание Давай-ка с тобой закаляться: Холодной водой умываться. Студеной водой умываться – Простуды зимой не бояться! Солнце, воздух и вода – Наши лучшие друзья. С ними будем мы дружить, Чтоб здоровыми нам быть.

Соблюдение правил гигиены Чтобы ни один микроб Не попал случайно в рот, Руки мыть перед едой Нужно мылом и водой. Бабочка - у Игоря, Заяц - у Наташи... Мы совсем не путаем Полотенца наши. Ручки в мыле чисто мыли! Паста, щётка-чистят чётко! Зубки белы, ярче мела! Моем уши мы под душем!

Вывод: при поддержании здорового образа жизни, организм ребенка по максимуму защищен от вредных факторов окружающей среды, а также снижается риск к заболеваниям простудными или вирусными инфекциями.

Благодарим за внимание!!!