Подготовил студент 1 курса ПБ-18 Кириллин Никита

Зима – самое длинное время года в нашей республике. В Северном полушарии у Якутии нет аналогов по продолжительности зимы. В среднем, она длится от 7 до 9 месяцев и начинается в октябре. Средняя температура воздуха в январе составляет - 35°С. Холоднее всего в районах Оймякона и Верхоянска - 50 °С и даже ниже. Поэтому наш суровый край считается самым экстремальным местом для проживания, самым холодным регионом страны.

Существуют особые требования для проживания на Крайнем Севере

1. Требования к жилищу: дома строят на сваях, потому что здесь вечная мерзлота. Сваи нужны для того, чтобы тепло от домов не подтапливало мерзлоту.

2. Требование к одежде: в Якутии носят теплую меховую одежду, которая спасает в сильные морозы

3. Требование к еде: необходима еда богатая белками, витаминами и микроэлементами. чтобы выжить в условиях долгой и суровой зимы.

Традиционными занятиями народа Саха являются рыбалка, охота и скотоводство

4. Система физических нагрузок для профилактики защиты организма от холода. Закаливание организма - это система процедур, которые повышают сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды, вырабатывают иммунитет, улучшают терморегуляцию, укрепляют дух.

Регулярные занятия спортом, активный отдых - профилактика защиты организма от холода.

5. Надо вести здоровый образ жизни. Алкоголь способствует большой потере тепла в организме

6. Соблюдать требования к техническому состоянию и оборудованию автотранспортных средств зимой

Для сохранения и укрепления здоровья нам надо придерживаться основных правил поведения на холоде, вести здоровый образ жизни