Душ – Ваш помощник! Чтобы легче переносить жару, принимайте душ утром и вечером, это помогает поддерживать нормальный температурный баланс тела. Пейте! Необходимо также больше пить (2,5-3 л жидкости) - лучше минеральную воду АНОМАЛЬНАЯ ЖАРА Ешьте больше овощей! В жаркое время не рекомендуется, есть жирную пищу, лучше исключить из меню животные жиры, а мясо заменить рыбой. Помните о простуде! Не пейте очень холодные напитки Не купайтесь в холодном водоеме!
А ЕЩЕ… Одевайтесь правильно! Одежда должна быть свободной, светлых тонов, предпочтительно из натуральных хлопковых тканей. Голову необходимо закрывать светлой широкополой шляпой или кепкой. Осторожно с загаром! Загар провоцирует развитие онкологических заболеваний кожи ГУЗ «Липецкая РБ»