ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ !

Что такое комплекс ГТО ? Общероссийская программа « Готов к труду и обороне » программа физического воспитания населения, которая была введена еще во времена СССР с 1931.

Комплекс ГТО состоит из 11 ступеней в соответствии с возрастными группами населения от 6 до 70 лет и старше и нормативов по 3 уровням трудности, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знакам.

I. СТУПЕНЬ для школьников от 6 до 8 лет II. СТУПЕНЬ для школьников от 9 до 10 лет III. СТУПЕНЬ для школьников от 11 до 12 лет IV. СТУПЕНЬ для школьников от 13 до 15 лет V. СТУПЕНЬ для школьников 16 до 17 лет VI. СТУПЕНЬ для мужчин и женщин от 18 до 29 лет VII. СТУПЕНЬ для мужчин и женщин от 30 до 39 лет VIII. СТУПЕНЬ для мужчин и женщин от 40 до 49 лет IX. СТУПЕНЬ для мужчин и женщин от 50 до 59 лет X. СТУПЕНЬ для мужчин и женщин от 60 до 69 лет XI. СТУПЕНЬ для мужчин и женщин от 70 лет и старше

Виды испытаний, входящие в состав ГТО, направлены на определение уровня развития физических качеств человека : выносливости, силы, гибкости и его скоростных возможностей.

Виды знаков ГТО Образец золотого знака отличия Всероссийского физкультурно - спортивного комплекса « Готов к труду и обороне » ( ГТО ), лицевая сторона.

Образец серебряного знака отличия Всероссийского физкультурно - спортивного комплекса « Готов к труду и обороне » ( ГТО ), лицевая сторона.

Образец бронзового знака отличия Всероссийского физкультурно - спортивного комплекса « Готов к труду и обороне » ( ГТО ), лицевая сторона

Что включает в себя комплекс ГТО ? Челночный бег 3×10 м Бег 30, 60 м Прыжок в длину с места Подтягивания на низкой ( из виса лежа ) и высокой ( из виса ) перекладинах Сгибание и разгибание рук в упоре лежа Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту Наклон вперёд из положения стоя на полу или гимнастической скамье

Какое преимущество дает выполнение комплекса ГТО ? Обладателям значков ГТО будут иметь преимущества при поступлении в высшие учебные заведения. Также студентам, заслужившие значок ГТО, станут получать повышенные стипендии. Для тех, кто настроен регулярно заниматься спортом и поддерживать свою форму, как для сдачи ГТО, так и просто для себя, в комплексе будут обозначены рекомендации о недельном режиме для занятий. Если в советское время часто комплекс ГТО являлся чистой формальностью, то в настоящее время организаторы данной инициативы настроены на создание необходимых условий для увлечения людей разных возрастов постоянно заниматься спортом и своим здоровьем.

Официальный сайт по ГТО, на котором можно также ознакомиться с нормами :