Вчитель року 2018 номінація фізична культура

Волошина Олена Дмитрівна Учитель фізичної культури Марянівського НВК Карлівського району Учитель фізичної культури Марянівського НВК Карлівського району І кваліфікаційна категорія Стаж роботи за спеціальністю 12 років Стаж роботи за спеціальністю 12 років Здоровя – це вершина, яку кожен повинен здолати сам

SOS! Рівень здоров'я підростаючого покоління в Україні невблаганно знижується

Система фізичних вправ комплекс вправ, що виконується спеціально визначених умовах комплекс вправ, що виконується спеціально визначених умовах навантаження, які проходять в пульсових межах ударів за хвилину. Аеробні навантаження з великим обтяженням, спрямоване на розвиток сил Анаеробні вдосконалення рухових якостей

Аеробні тренування Насичують організм киснем, частішає дихання, пульс, жири і вуглеводи окислюються і, тим самим, забезпечують м'язи енергією Забезпечення мязової щільності Підтримка у тонусі серцево- судинної системи Готовність організму до навантажень аеробіка ходьба фітнес плавання легше дихати Відсутність задишки Спалюються калорії Нормалізується тиск

Впровадження сучасних систем фізичних вправ з метою розвитку та вдосконалення рухових якостей учнів Науково-методична проблема

Стійкість до аеробних навантажень Свідоме ставлення до свого здоровя Здатність до саморозвитку Пропаганда здорового способу життя Вдосконалення рухової активності Актуальність вибору даної проблеми

Сучасні системи вправ, що сприяють аеробному навантаженню Степ-аеробіка ПілатесЖампвелФітбол-аеробікаДихальна йога

Науково-методичне підґрунтя Давня Греція Охрестика Кеннет Купер Аеробіка Джим Міллер Фітнес Провідні педагоги О. Калініченко, І. Міщенко, Е. Сайкіна

Інноваційні компоненти досвіду Реалізовано соціальний проект «Степ-аеробіка для всіх» Трансформовано в практику структуру уроку з аеробіки Освоєно та підібрано Базу степ-аеробіки Розроблено хореографічні композиції Розроблено цикл уроків з степ-аеробіки

Вільний ( фристайл ) Спонтанність, імпровізація, простота Форми та методи можуть змінюватися в процесі вивчення модуля Структурований (хореографічний) Спланованість, хореографічна комбінація Врахування частоти, амплітуди, кількість рухів у відповідності з музичним супроводом Конструювання занять

Розминка (ЗРВ) 10 хвилин вправи низької інтенсивності, стретчинг з невеликою амплітудою рухів Аеробна частина 15 хвилин виконання вправ високої та низької інтенсивності з великою амплітудою рухів Вправи на відновлення 2 хвилини танцювальні вправи з низькою інтенсивністю Силові вправи 15 хвилин вправи на укріплення та розвиток сили мязів рук, спини, грудей, пресу та ніг Відновна частина 3 хвилини релаксація, вправи на відновлення дихання для зниження ЧСС Композиція заняття зі степ-аеробіки

Впровадження сучасних систем вправ на уроках Дихальна йога Стретчинг Джамвел Степ-аеробікаФітбол-аеробіка

Результативність досвіду 1.82% учнів школи відвідують спортивні гуртки, 2.міні-футбол серед ЗОШ І-ІІ ступенів (І місце – н.р.), 3.легкоатлетичний крос (II місце серед дівчат та хлопців в середній віковій групі), 4.постійні призери агітбригад «Молодь обирає здоровя», 5.учасники міжнародного конкурсу «Веломанія», 6.учасники щорічних змагань зі спортивного туризму.

Активізація рухового режиму