ПОЛЕЗЕН ЛИ ЗАГАР? Мартынова Таисия 2 «Б» класс СОШ 1 г.Микунь

О ЗАГАРЕ Загар – это защитная реакция организма. Солнце нужно человеку, как воздух и вода. Если загорать понемногу, то в нашей коже вырабатываются вещества полезные для здоровья. Они помогают хорошо расти и не болеть. А если загорать долго, то можно получить солнечные ожоги.

ЗАГАР Под воздействием солнечных лучей кожа человека вырабатывает пигмент – меланин, в результате чего человек загорает. Летнего солнышка мы всегда ждем с нетерпением, и невозможно представить себе жизнь без его теплых лучей.

ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ЗАГАР И В ЧЕМ ЕГО ПОЛЬЗА? Загорая, организм насыщается витамином Д3, способствующий укреплению костей и предупреждающим развитие рахита. На солнышке так же вырабатывается «гормон счастья» – серотонин, повышающий настроение. Улучшается кровообращение, укрепляется иммунитет.

ВРЕД ЗАГАРА Солнечные ожоги или солнечный удар Аллергические реакции на коже Преждевременное старение кожи, рак кожи Появление веснушек

ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ, ЧТОБ НЕ ОБГОРЕТЬ? Для того, чтобы уберечься от солнечных лучей, необходимо: носить головные уборы (панамки, кепки), носить солнцезащитные очки, носить одежду светлых тонов, на открытые участки кожи наносить солнцезащитный крем.

СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ КРЕМА Они остаются на поверхности кожи и блокируют солнечное облучение, отражая лучи. При купании средство следует наносить после каждого выхода из воды.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПЕРЕГРЕЛСЯ НА СОЛНЦЕ ИЛИ ПОЛУЧИЛ СОЛНЕЧНЫЕ ОЖОГИ? При перегреве на солнце нужно уйти в тень, лучше прилечь Для охлаждения кожу протирать влажным полотенцем, но не в коем случае нельзя обливаться или ложиться в ванную с холодной водой Необходимо пить много воды При получении солнечных ожогов необходимо смазать поврежденные участки специальным лекарственным средством или кефиром

ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП ЗАГАРА – ПОСТЕПЕННОСТЬ! Получайте удовольствие и пользу от загара. И не забывайте о безопасности, ведь можно навредить не только коже, но и всему организму.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!