Дыхательная гимнастика по А.Н. Стрельниковой для детей при заикании

Считается, что дыхательная гимнастика Стрельниковой является уникальным методом, помогающим укрепить здоровье и избавиться от некоторых заболеваний. И если вы решили начать применять метод Стрельниковой, то приступать к занятиям нужно так: в первый день начать с первых трех упражнений и делать два раза в день, а потом ежедневно добавлять ещё по одному упражнению. Если вначале будет тяжело, то перерывы внутри упражнений можно делать не три – пять секунд, а увеличить до десяти. Во время упражнений нужно думать только о вдохе носом (чтобы он был резкий и шумный – это основа данного метода), выдох должен быть пассивным, желательно через рот. Также вдох должен осуществляться вместе с движениями, а все движения должны выполняться с частотой от 100 до 120 в минуту. На одно занятие должно затрачиваться не более получаса. Стараться заниматься нужно всю жизнь, хотя бы раз в день.

Показания дыхательной гимнастики Стрельниковой Данный метод оказывает на человеческий организм лечебное влияние в комплексе: положительно действует на все обменные процессы, улучшает кровоснабжение органов, особенно легких; восстанавливает нарушенные из-за патологических процессов нервные регуляции органов и систем; делает дренажную функцию бронхов намного лучше; способствует восстановлению нарушенного дыхания через нос; содействует устранению морфологических изменений в системе легких и бронхов (например, спайки), повышает сопротивляемость организма к различным неблагоприятны условиям внешней среды, повышает тонус; оказывает оздоровление при нервно-психических расстройствах; помогает в исправлении различных деформаций (небольших) грудной клетки и позвоночника; помогает привести в хорошее состояние некоторые нарушенные функции системы кровообращения, укрепляют сосуды; помогает в рассасывании воспалительных инфильтратов, расправляет спавшиеся участки легких, улучшает лимфообращение, снимает местные застойные явления.

Эти положительные эффекты определялись на основании исследований функций внешнего дыхания: спирометрия, проба Генче; оценки газового состава крови, показателей электрокардиографии, рентгенографии легких, артериального давления, оценки самочувствия пациента и других методов. Использовать данный метод могут и здоровые люди (так как эта гимнастика оказывает положительный эффект на весь организм в целом и способствует профилактике заболеваний), и люди имеющие заболевания, особенно системы дыхания: различные формы туберкулеза, разные степени тяжести бронхиальной астмы, бронхит острый и хронический, в том числе аллергической природы ринит острый и хронический. Метод используется параллельно лечению лекарственными препаратами.

Противопоказания дыхательной гимнастики Стрельниковой: острые состояния с высокой температурой, тяжелая патология любых систем органов, острые тромбофлебиты, также проконсультируйтесь с врачом.

Метод дыхательной гимнастики Стрельниковой направлен прежде всего на развитие правильного дыхания у детей с нарушениями речевой функции. Стрельникова считала, что лечить заикание без приведения в норму дыхания бессмысленно. Заикающиеся дети и подростки говорят, как правило, на ключичном дыхании. Прежде чем что-либо сказать, они делают вдох, при котором самопроизвольно поднимаются плечи и напрягаются мышцы шеи и лица, речь осуществляется на выдохе короткими фразами. Полезно знать! После одного занятия дыхательной гимнастикой по методике Стрельниковой жизненная емкость легких увеличивается на 0,2-0,4 л. Используя дыхательную гимнастику Стрельниковой для лечения заикания, следует поставить перед собой 3 основные задачи: научиться дышать предельно глубоко, чтобы легкие заполнялись до самого низа; постоянно тренировать диафрагму, заставляя ее активно участвовать в голосообразовании; тесно смыкая голосовые связки во время фонации, сделать их максимально подвижными и выносливыми.

Наиболее эффективны при заикании упражнения "Насос" и "Обхвати плечи". Эти упражнения рекомендуется делать 2 раза в день перед едой или через 1, 5 ч после нее. Упражнение "Насос", в котором шумный короткий вдох выполняется при наклоне, позволяет заполнить воздухом основание легких, которые у заикающихся плохо вентилируются. В результате вырабатывается предельно глубокое дыхание "в спину", как называла его Стрельникова. В упражнении "Обхвати плечи" в момент вдоха носом сужается верхушка легких, и воздух поступает в наиболее объемные основания легких, заполняя те альвеолы, которые до этого не участвовали в процессе дыхания. Голосовые связки в это время делают встречное движение, а движение обхвата плеч при шумном вдохе позволяет связкам теснее сомкнуться. Для лечения заикания, помимо дыхательных упражнений, в методике Стрельниковой используются упражнения для постановки голоса.

Прежде чем приступать к выполнению упражнений для постановки голоса, необходимо выполнить дыхательные упражнения "Насос" и "Обхвати плечи", которые приводят в активное состояние все органы, участвующие в дыхании и речеобразовании. После этого следует встать прямо, ноги поставить чуть уже ширины плеч, положить руки ладонями на живот и, слегка наклоняясь на каждом звуке, мгновенно напрягать живот, одновременно надавливая на него в момент наклона.

Лечение заикания: памятка для закрепления речевого дыхания Прежде чем заговорить, сделайте вдох. Говорить можно только на выдохе. Вдох всегда короткий, а выдох – плавный и длительный. Выдох необходимо «экономить». Дышать нужно «животом», грудная клетка при этом неподвижна, плечи неподвижны и не поднимаются. На одном выдохе нужно произносить не более трех-четырех слов. Слова в предложении нельзя разрывать на слоги, произносить их следует слитно. Делать вдох следует в смысловых паузах. Во время произнесения речи необходимо следить за тем, чтобы в мышцах голосового аппарата, шеи, лица не было напряжения. При коррекции заикания необходимо запастись терпением. Улучшение речи происходит медленно и имеет скачкообразный характер. Иногда для коррекции заикания требует больше усилий и времени, нежели ожидал пациент, что ведет к отчаянию, он бросает тренировки и еще больше замыкается в себе. Однако опыт показывает, что правильные и регулярные занятия помогают справиться с заиканием, каким бы сильным оно ни было.заикание