Презентацию выполнила: Ученица 7 «Б» класса ГОУ СОШ 427 Анциферова Альбина Научный руководитель: Сафронова Наталья Алексеевна ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА 427 Г.МОСКВЫ

«Тихо-тихо-тихо-тихо, В наши двери входит Тихон, Не аукать, не кричать, А баюкать и качать. Тихон песенку поёт, Сны ребятам раздаёт …»

«Динь – дон, динь – дон, в переулке бродит сон.» Сон и сновидения - эти темы на протяжении веков будили фантазию прозаиков, поэтов, художников и увлекали философов, психологов, биологов, нейрофизиологов, психиатров и невропатологов. По другой версии сон наступал вследствие снижения кровообращения в головном мозге. Я тоже часто задаю себе вопрос: «Почему человек спит?» В этом году я решила провести своё собственное исследование и найти ответ на этот вопрос. Люди всегда интересовались природой сна. Учёные прежних времён не знали причин сна и часто выдвигали ошибочные теории о сне. Так более ста лет назад некоторые учёные считали,что сон является отравлением организма, так как во время бодрствования в теле человека накапливаются яды, которые вызывают отравление мозга и наступления сна.

Гипотеза: человек спит, потому что ему требуется время для восстановления жизненных сил. Задачи: 1.Узнать, что такое сон. 2.Изучить научную литературу по теме проекта. 3.Изучить мнение врачей и учёных о сне. 4.Узнать сколько часов должен спать человек в сутки. 5.Найти ответ на вопрос почему человек спит. 6.Сформулировать условия для здорового сна.

Сон- физиологическое состояние мозга, нервной системы и организма. Сон- естественный физиологический процесс. Сон-вторая жизнь.

Что такое сон?Почему люди спят именно ночью?Что происходит с человеком во время сна?Как спят животные?Почему человек зевает?Почему люди не могут обойтись без сна?Что такое лунатизм?Что такое храп?Почему люди спят?

.

Почему человек спит? Сон и усталость взаимосвязаны. Нервные клетки « устают ». Сон помогает нам восстановить силы. Многие специалисты утверждают, что устают лишь мышцы. Другая группа врачей считает, что в головном мозге человека расположен так называемый «центр бодрствования».

Ну так почему же мы спим? Сон наступает, по-видимому, от утомления больших полушарий мозга, деятельность которых в это время понижена; назначение сна дать отдых всем органам.

Одежда не должна быть облегающей, не должна мешать движениям.

В среднем взрослому человеку для сна достаточно 7-9 часов в день.

Позаботьтесь о том, чтобы воздух в спальне был свежим. Проветривайте помещение, где Вы спите.

Постарайтесь ложиться на протяжении всех дней недели в одно и то же время, даже в выходные дни.

Часто случается, что если человек не может в течение дня решить какой-то очень важный для него вопрос, то ответ приходит во сне. В истории известны случаи, когда такие сны имели действительно большое значение. 18 дней, 21 час и 40 минут, именно столько времени составляет рекорд на самое долгое отсутствие сна.

Источники информации: Интернет-ссылки: Wikipedia.ru Лаборатория сна: Научно-популярные статьи и обширный список литературы на сайте клинического санатория «Барвиха» Управления делами Президента РФ Литература: Сон-Малый Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона Сон- Энциклопедия Кругосвет