Жеңіл атлетика 100 метрге шапшаң жүгіру

Сабақтың мақсаты: Білімділігі Дамытушылығы Тәрбиелік

Білімділігі: Жеңіл атлетика сабағының ережесін жас ерекшелігіне орай түсіндіру, көрсету арқылы үйретіп, сол жаттығуларды өздеріне орындату арқылы жүгірудің алла-тәсілін меңгерте отырып, үйрету.

Дамытушылығы: Жүгіру кезінде дай жүгіріп қана қоймай,үлкен спортшы болу қызығушылық қасиеттерін дамыту.

Тәрбиелік: Салауатты өмір салтын ұстануға, денсаулығын жақсартуға тәрбиелеу.

Жеңіл атлетика Организмге физиологиялық әсер етеді Ептілікке, жылдамдыққа, шапшаңдыққа үйретеді Жолдастыққа, достыққа тәрбиелейді Оқушылардың зейіні, күш- қуаты, икемділігі қалыптасады

Сабақтың міндеті: Жеңіл атлетика техника сын ережеге сайтт орындауға үйрету.

Қолданылатын құралдар: Ысқырық Секундомер Жалауша

Өткізілетін урны: Спорт алаңы

Сыныбы: 6

Кіріспе бөлім 1. Сапқа тұрғызу. 2. Сәлемдесу. 3. Тексеру

Қол желкеде аяқты артқа сперме жүгіру Сол жақ иықпен жүгіру Оң жақ иықпен жүгіру Жүру жаттығулары Жүгіру жаттығулары Дайындық жаттығулары

Орында өткізілетін жаттығулар: а.) Б.Қ.қол балде 4-рет мойынды солға 4-рет оңға қарай айналдыру

ә.) Б.Қ. қол иықта 4-рет алға айналдыру 4-рет артқа айналдыру

б.) Б.Қ қол желкеде 2-рет оңға қарай 2-рет солға қарай иілу

в.) Б.Қ қол куеде тұсында бүгілуі 1-2 артқа жазу 3-4 оң жаққа жазу 1-2 артқа жазу 3-4 сол жаққа жазу

г.) Б.Қ.негізгі тұрмыс 1.Қол жоғарға, шалқаю. 2.Алға еңкею. 3.Қол алға, отыру

д.) Бір орында секіру 1. Сол аяқпен секіру 4-рет 2.Оң аяқпен 4-рет 3. Екі аяқпен 4-рет секіру

Қысқа қашықтыққа жүгіру жаттығуларын ережеге сайтт орындату. Оқушыларды жеңіл атлетика сабағының қауіпсіздік ережесімен толық таныстыру. Жүгіру жаттығуларын орындау кезіндегі оқушылардың қателіктері мен кемшіліктерін айтып, түзетіп отыру. Жүгіру кезінде қалай дұрыс демалу керектігін айту, түсіндіру. Негізгі бөлім:

Сынып ішіндегі жарыс: Оқушыларды екі –екіден бөліп 100 м қашықтыққа уақыт есебімен жүгірту.

Қорытынды бөлім Сапқа тұрғызып кемшіліктері мен жетістіктерін бағалау. Бағаларын айту.

Назарларыңызға рахмет!