Управление стрессом или как ковать счастье на работе? Спикер вебинара: Шарашова Ольга 2017

2 Узнать: Что такое поток? Исследование М. Чиксентмихайи Понять: Каковы условия возникновения потока? Баланс между вызовом и умениями Наши цели:

Наши ожидания 3 1. Вы думали взять жизнь в свои руки? 2. Вы думали управлять обстоятельствами? 3. Вы думали научиться получать кайф от работы?

Михай Чиксентмихайи: профессор психологии, исследовал тему счастья 40 лет состояния, 4

Что такое потоковое состояние? Шесть измерений потока таковы: Полная концентрация, абсолютная вовлеченность Действие и «Я» сливаются воедино Нет страха неудачи Самосознание исчезает Чувство времени искажается Само действие превращается в вознаграждение 5

6

«Это стопроцентная включенность, ничто не может меня отвлечь. Кажется, можно выстрелить из пушки прямо над ухом, и я не замечу» 7

8

9

10

11

Развитие потоковой деятельности 12

Состояния человека на работе 13

Состояния человека на работе 14

Состояния человека на работе 15

Состояния человека на работе 16

Состояния человека на работе 17 Алертность - состояние максимальной готовности к действию на фоне внутреннего спокойствия. Это физическая и душевная собранность.

Состояния человека на работе 18

Состояния человека на работе 19

Состояния человека на работе 20

Технология создания потока 21

Выводы Люди наиболее счастливы, если пребывают в особом потоковом состоянии напоминающем состоянии полного единения с деятельностью и ситуацией.

Выводы Люди наиболее счастливы, если пребывают в особом потоковом состоянии напоминающем состоянии полного единения с деятельностью и ситуацией. 2. Потоковое переживание можно создавать на работе с помощью баланса между вызовом и умениями.

Рецепт счастья по Фрейду 24

Каждый человек - кузнец своего счастья С уважением, Ольга Шарашова