Как на солнышке сияет Новый школьный наш каток! Почему такой короткий Физкультурный наш урок?! Выполнила студентка 3- го курса : Васолашко Анна ДОиВ

КАТАНИЕ НА КОНЬКАХ СТИМУЛИРУЕТ ДВИГАТЕЛЬНУЮ АКТИВНОСТЬ ШКОЛЬНИКОВ, УЛУЧШАЕТ СОСТОЯНИЕ ИХ ЗДОРОВЬЯ И ОБЩУЮ ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВКУ. СИСТЕМАТИЧЕСКИ ВЫПОЛНЯЕМЫЕ ДВИЖЕНИЯ НА ВОЗДУХЕ ПРИВОДЯТ К БЛАГОПРИЯТНЫМ ИЗМЕНЕНИЯМ И УКРЕПЛЕНИЮ ВСЕЙ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ.

Проблема: Для развивающегося детского организма катание на коньках приносит огромную пользу и неисчерпаемый запас отличного настроения. Катание на коньках помогает сформировать правильную осанку, тренирует мышечную систему, вестибулярный аппарат, дыхательную систему, опорно-двигательный аппарат, а так же способствует закаливанию и улучшению терморегуляторных процессов. При регулярном катании на коньках дети становятся менее раздражительными, что немаловажно при переходных возрастах, преодолевают страх и неуверенность в себе.

Актуальность темы: Обязательность зимнего вида спорта в учебной программе, опыт преподавателя, утверждение, что коньки – это модно, актуально (так же популярно катание на роликовых коньках). Коньки удобны для переноски, не требуют отдельного помещения для хранения (в отличие от лыж), И самое главное – пребывание на свежем воздухе - это огромная польза для здоровья.

СОДЕРЖАНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ!

Специальная подготовка: Занятия по обучению катанию на коньках начинаются с обучения катанию на роликах. Занятия проходят в спортивном зале. Программа обучения занимает 24 занятия по 45 минут. Сократить срок обучения во многом помог роликобежный ботинок фитнес класса, так как он убрал проблему слабого голеностопа.

Катание на роликах в спортивном зале имеет много преимуществ: делая первые шаги, всегда можно подержаться за стену; падение более мягкое, чем на асфальте; урок не зависит от погоды;

малое пространство зала помогает воспитывать у детей чувство товарищества, ответственность за выполнение правил техники безопасности, облегчает управление и контроль за группой; на малых дистанциях незаметна для детей разница в физической подготовленности. Занятия в зале можно проводить в осенний, зимний, весенний период

Основные задачи ледовой подготовки: - обучение правильному отталкиванию; - беговые упражнения; - старты, стартовый разбег; -виды торможения; -техника катания по повороту; -техника безопасности при катании на коньках!

Основы знаний Правила экипировки и шнуровки ботинок. Правила поведения на занятиях по конькам в целях предупреждения травматизма. Влияние занятий конькобежным спортом на организм.

ТЕХНИКА БЕГА СО СТАРТА ЦЕЛЬ РАЗДЕЛА – НАУЧИТЬ УЧАЩИХСЯ ТЕХНИКЕ БЕГА СО СТАРТА. ЗАДАЧИ: РАЗУЧИТЬ ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ОКОЛО СТАРТОВОЙ ЛИНИИ И НА СТАРТЕ; РАЗУЧИТЬ ДВИЖЕНИЯ НА ПЕРВЫХ 7-10 ШАГАХ СО СТАРТА; НАУЧИТЬ ОТТАЛКИВАНИЮ ВНУТРЕННИМИ РЕБРАМИ СИЛЬНО РАЗВЕРНУТЫХ КОНЬКОВ. БЕГ СО СТАРТА ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ СТАРТОВУЮ ПОЗУ, ПЕРВЫЕ ШАГИ, СТАРТОВЫЙ РАЗБЕГ И ПЕРЕХОД В ДИСТАНЦИОННЫЙ БЕГ.

Техника бега по прямой Разучив отдельные элементы техники, надо перейти к освоению техники бега по прямой в целом. Во время обучения упражнениям необходимо следить за тем, чтобы ученики всё время сохраняли правильную посадку, находясь в свободном скольжении, расслабляли свободную ногу, а, начиная отталкивание, ставили конёк свободной ноги рядом с коньком толчковой ноги.

Техника бега по повороту Цель раздела – обучение учащихся технике бега по повороту. Задачи: научить стоять и скользить на наружном ребре левого конька; научить отталкиваться правым коньком в сторону и кратчайшим путем приставлять его к левому коньку, который все время ставится по касательной к окружности на наружное ребро; научить переносить правый конек через носок левого конька и наоборот.

Виды торможений: Обучение технике торможений проводиться сразу же после того, как учащиеся научились более или менее уверенно держаться на коньках на льду. Цель раздела – научить учащихся выполнять торможения различными способами.

Задачи: выполнять упор внутренним ребром одного конька; выполнять упор после разбега внутренними ребрами обоих коньков; научить поворотам на параллельных коньках на 90 и 180 градусов. освоить необходимое положение коньков при каждом виде торможений

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ!

Техника падений Цель раздела – научить учащихся избегать падений, делать их менее опасными. Задачи: учить приемам самостраховки; учить умению группироваться в момент потери устойчивости на коньках.

ДОСТИЖЕНИЯ УЧАЩИХСЯ: ЗНАТЬ И ИМЕТЬ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ: О РОЛИ И ЗНАЧЕНИИ КАТАНИИ НА КОНЬКАХ В УКРЕПЛЕНИИ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА, ПРОФИЛАКТИКЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК, ВЕДЕНИИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ; О КУЛЬТУРЕ ПОВЕДЕНИЯ И ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ ВО ВРЕМЯ КОЛЛЕКТИВНЫХ ЗАНЯТИЙ И СОРЕВНОВАНИЙ; ОБ ЭКИПИРОВКЕ И ИСПОЛЬЗОВАНИИ СПОРТИВНОГО ИНВЕНТАРЯ НА ЗАНЯТИЯХ КОНЬКОБЕЖНОЙ ПОДГОТОВКОЙ; О ПРАВИЛАХ И УСЛОВИЯХ ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ; О ПРИЧИНАХ ТРАВМАТИЗМА НА ЗАНЯТИЯХ КОНЬКОБЕЖНЫМ СПОРТОМ И ПРАВИЛАХ ЕГО ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ.

УМЕТЬ: ОПРЕДЕЛЯТЬ ДОЗИРОВКУ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ И НАПРАВЛЕННОСТЬ ВОЗДЕЙСТВИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ; ВЛАДЕТЬ СВОИМ ТЕЛОМ ПРИ ОСТАНОВКАХ, ВО ВРЕМЯ ПАДЕНИЙ; САМОСТОЯТЕЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ РАЗМИНКУ ДО ВЫХОДА НА ЛЕД И НА КОНЬКАХ НА ЛЬДУ; ОРГАНИЗОВЫВАТЬ И ПРОВОДИТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ФОРМЫ ЗАНЯТИЙ; УМЕТЬ ВЗАИМОДЕЙСТВОВАТЬ С ОДНОКЛАССНИКАМИ И СВЕРСТНИКАМИ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ КАТАНИЕМ НА КОНЬКАХ.

ДЕМОНСТРИРОВАТЬ: ПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА ПРИ КАТАНИИ НА КОНЬКАХ; УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ОТДЕЛЬНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ ТЕХНИКИ БЕГА ПО ПРЯМОЙ И ПОВОРОТУ; ТЕХНИКУ СТАРТА И СТАРТОВОГО РАЗГОНА; ВИДЫ ТОРМОЖЕНИЙ УПРАЖНЕНИЯ ПРОСТОГО КАТАНИЯ НА КОНЬКАХ.