Психологическая подготовка хоккеистов Выполнил : Белецкий В.Д Группа 41

Определение хоккей с шайбой. Хоккей с шайбой командная спортивная игра на льду, заключающаяся в противоборстве двух команд на коньках, которые, передавая шайбу клюшками, стремятся забросить её наибольшее количество раз в ворота соперника и не пропустить в свои. Побеждает команда, забросившая наибольшее количество шайб в ворота соперника.

Ступени развития в хоккее Тактическая подготовка Психологичес кая подготовка Сплоченность Физическая подготовка

Приемы психологической подготовки игроков Беседы с игроками Внушенный отдых Аутотренинг Самовнушение

Темперамент в хоккее

Типы темперамента Холерик – для холерика характерны повышенная возбудимость, большая жизненная энергия, недостаток самообладания, несдержанность, неуравновешенность, резкость, порывистость движений, вспыльчивость. Холерику нужен выплеск энергии, поэтому спорт для него важен, как разрядка. Холерики обожают командные виды спорта (футбол, хоккей, баскетбол). В команде такие люди могут занимать свою нишу – активный и быстрый нападающий. Холерик - один из самых активных и быстрых, захочет стать капитаном команды или лидером в ней, но, в то же время, он может не считаться с другими игроками команды и проявлять такие отрицательные качества, как ярость и зависть. Для людей с таким темпераментом также подходят виды спорта, в которых происходит короткий, но очень энергичный выброс (бег, плавание, лыжи, но на короткие дистанции). Еще они неравнодушны к достаточно агрессивным видам спорта, таким как бокс, борьба и т.п. Возможны экстремальные виды. Сангвиник – самый доброжелательный и спокойный, при этом, он быстро думает и способен на проявление очень быстрой реакции, высокая сопротивляемость трудностям жизни, подвижность, общительность, широкий круг знакомств, активность и работоспособность, быстрая переключаемость на новые виды работ, легкость переучивания, оптимистичность. Качества, незаменимые в спорте. Из сангвиников получаются отличные спортсмены, очень часто этот темперамент можно наблюдать у знаменитых чемпионов. Из видов спорта – они могут выбрать любой вид, но чаще всего им нравятся такие виды спорта, в которых можно наиболее ярко проявить свои личностные качества. Сангвинику подходят и командные игры, поскольку он хорошо играет в команде и быстро находит общий язык с другими. Также сангвинику интересны виды спорта, сопряженные с азартом и риском: горные лыжи, дельтапланеризм, фехтование и т.п.

Типы темперамента Флегматик – для него характерны малая устойчивость и эмоциональность, спокойствие, медлительность, уравновешенность, упорство, терпеливость, выдержка и самообладание, выносливость и работоспособность, инертность, хорошая сопротивляемость сильным и продолжительным раздражителям. Флегматик – надежный друг, не склонен к перемене своего окружения, круг общения обычно узок. Он с интересом смотрит хоккей, футбол, водное поло и другие зрелищные соревнования, но по телевизору, а не с трибун стадиона. Ему интересны интеллектуальные виды спорта: шахматы, шашки, бильярд, т.е. такие, где надо рассчитать точность удара, просчитать на несколько шагов вперед, построить многоходовую комбинацию. Еще флегматики довольно выносливы, поэтому им подходят виды спорта, сопряженные именно с этим качеством: бег на длинные дистанции, лыжи, поднятие штанги, велосипедный марафон. Флегматика можно увидеть среди борцов восточных единоборств, где больше философии, чем собственно спорта. Также из флегматиков получаются хорошие тренеры, поскольку у них есть способности к преподавательской работе и им не надоедает объяснять одно и тоже по много раз. В то же время флегматик может проявлять упрямство и надорваться там, где надо остановиться. Потом флегматику может все надоесть, и он может внезапно бросить спорт. Меланхолик – самый вялый и апатичный из всех темпераментов. Он редко занимается спортом, особенно активным. Хотя иногда любит посмотреть что-нибудь из энергичных видов спорта по телевизору, но и то для того, чтобы в сравнении со спортом на экране, почувствовать собственное ощущение комфорта и покоя. С интересом меланхолики смотрят особо зрелищные виды спорта – крупные Олимпиады и всемирные соревнования, спортивные танцы, фигурное катание. Из меланхоликов получаются отличные яхтсмены: один на один, или, по крайней мере, всего несколько человек. В меланхолике есть уравновешенность и трезвый расчет, поэтому он способен заниматься такими видами спорта, как: спортивная стрельба, метание диска или копья. Меланхолики хорошо ладят с животными, поэтому успешно занимаются верховой ездой. Из отрицательных качеств меланхолика в спорте – это способность начать заниматься то одним видом спорта, то другим, а также быстрая потеря интереса к спорту. Но меланхолики могут себя проявить в таких видах, в которых необходимо чувствовать и понимать другого человека (партнера, соперника), но без больших перегрузок (например, шахматы).

Психотренинг по А. Е. Тарасу Достижения состояния релаксации Самопрограммирование Медитативное «Вживание» в образ идеального игрока Мысленное «Прокручивание» игровых сцен в идеальном образе Создание «Пускового механизма» для запуска психологических установок

Фирменная обводка игроков

Спасибо за внимание !