Проблема осанки и боли в спине Данилов Альберт

Что такое осанка? Осанка – привычная свободная поза человека без движения и при движении, которую он принимает без создания при этом дополнительного напряжения мышц.

Актуальность 21 век – век гиподинамии, сидячих работ и неосознанного движения Каждый 3-й человек испытывает проблемы связанные с болью в спине Проблема с воспитанием правильной осанки актуальна для большей половины человечества

Причины нарушения осанки Наследственность Перенесенные заболевания, травмы Бытовые условия

Боли в спине Каждый человек когда-нибудь сталкивается с болью в какой-либо части спины У рядового гражданина нету знаний, которые помогли бы диагностировать имеющуюся проблему У рядового гражданина нету знаний как облегчить свое состояние

Что же делать?? Движение. Правильное и контролируемое движение позвоночника во всех плоскостях способствует его лучшему функционированию и контролю. Контролируемое движение для любых патологий спины Регулярные занятия пилатесом способствуют улучшению осанки и воспитании в себе правильных двигательных стереотипов

Пилатес - это Методика оздоровительной гимнастики созданная Джозефом Пилатесом – немецким специалистом, который работал в сфере реабилитации танцоров оказалась очень эффективной для широких групп людей. Получив свое развитие под руководством создателя методики, по сей день пилатес продолжает вбирать в себя самое лучшее и развиваться.

Принципы пилатеса Контроль центра Осевое вытяжение Дыхание Организация головы, шеи и плеч Распределение веса и выравнивание конечностей Интеграция движений

Преимущества пилатеса Регулярные занятия помогут человеку умело контролировать свое тело в пространстве, научит его двигаться правильно и безопасно, научит его быть эффективным в различных видах деятельности, обезопасит от различных патологий и придаст радости в жизни

Проблема осанки и боли в спине Данилов Альберт