Эмоциональное выгорание Причины и пути коррекции

Состоянию эмоционального выгорания соответствуют мысли действия чувства

Действия: критика в отношении окружающих и самого себя, стремление быть замеченным или, наоборот, незаметным, стремление все делать очень хорошо или совсем не стараться Действия: критика в отношении окружающих и самого себя, стремление быть замеченным или, наоборот, незаметным, стремление все делать очень хорошо или совсем не стараться

Мысли: о несправедливости действий в отношении себя, незаслуженности своего положения в обществе, недостаточной оценнености окружающими собственных трудовых усилий, о собственном несовершенстве. Мысли: о несправедливости действий в отношении себя, незаслуженности своего положения в обществе, недостаточной оценнености окружающими собственных трудовых усилий, о собственном несовершенстве.

Чувства: усталость от всего, подавленность, страх показаться недостаточно сильным, недостаточно совершенным, страх неопределенных неконтролируемых ситуаций, страх ошибок, отсутствие желаний, незащищенность,Чувства: усталость от всего, подавленность, страх показаться недостаточно сильным, недостаточно совершенным, страх неопределенных неконтролируемых ситуаций, страх ошибок, отсутствие желаний, незащищенность,

Причины Причины Сниженное чувство собственного достоинства Сниженное чувство собственного достоинства Внешние факторы: Внешние факторы: организация работы, организация работы, социо-культурные условия, социо-культурные условия, отсутствие сплоченного социального окружения. отсутствие сплоченного социального окружения.

Основные подходы к работе с профессиональным выгоранием 1. Забота о себе и снижение уровня стресса: 1. Забота о себе и снижение уровня стресса: - стремление к равновесию и гармонии, - стремление к равновесию и гармонии, -Здоровому образу жизни, -Здоровому образу жизни, -Удовлетворении потребности в общении; -Удовлетворении потребности в общении; -Удовольствие (релаксация, игра); -Удовольствие (релаксация, игра); - Умение отвлекаться от переживаний, связанных с работой. - Умение отвлекаться от переживаний, связанных с работой.

2.Трансформация негативных убеждений, чувства отчаяния, утраты смысла и безнадежности: -стремление находить смысл во всем- как в значительных событиях жизни, так и в привычных повседневных заботах: стремление бороться со своими негативными убеждениями; создание сообщества

3. Повышение уровня профессионального мастерства. Работа с супервизором