Гимнастика мозга

Гимнастика Мозга направлена на снятие напряжения в различных группах мышц и на восстановление естественных движений, а так же освоение человеком более эффективных схем в выполнении тех видов деятельности, в которых ранее он испытывал трудности. Она была разработана в середине 1960 гг. Полом Деннисоном для детей с трудностями чтения и распространилась на снятие стрессовых реакции при работе со взрослыми людьми в любом виде деятельности.

«Гимнастика мозга» – это специально подобранные упражнения, в основе которых лежат естественные движения детей в раннем возрасте, а также разработки нейропсихологов. Воспроизводя эти движения, человек получает возможность изменить свои поведенческие схемы и найти более верное решение возникающих проблем. Упражнения эти довольно просты, не требуют много времени и силы для выполнения, они доступны и взрослым, и детям.

Современные исследования подтвердили, что правое и левое полушария имеют специфические функции и преобладания активности того или иного полушария оказывает существенное влияние на индивидуальные особенности личности человека.

Когда мы учимся, то проходим в основном одни и те же шаги: - восприятие информации (через слух, зрение, осязание, прикосновения, ощущения); - усвоение полученных данных (интегрирование с предыдущим опытом); - закрепление с помощью действия (проговаривание, письмо, рисунок и т.д.). «Гимнастика мозга» облегчает каждый из этих этапов, так как снимает стрессовые телесные зажимы, помогает активизировать и интегрировать различные отделы мозга с другими частями тела. Как известно, правое полушарие мозга отвечает за чувства и восприятие, а левое занимается аналитикой и стратегией. И часто в жизни человека превалирует одно из них, и это является причиной неуспеха. «Гимнастика мозга» помогает полушариям уравняться, тогда и многие проблемы исчезают.

Упражнения «Гимнастики мозга» собраны в 4 группы: Первая группа включает движения, пересекающие среднюю линию тела, (образованную его левой и правой половинами). Эти движения способствуют взаимодействию между левым и правым полушариями головного мозга, полноценному восприятию информации. Вторая группа – это упражнения, растягивающие мышцы тела. Эти упражнения снимают напряжение с сухожилий и мышц нашего тела. Когда мышцы растягиваются и принимают нормальное, естественное состояние и длину, они посылают сигнал в мозг о том, что человек находится в расслабленном, спокойном состоянии и, следовательно, о его готовности к познавательной работе. Третья группа представляет собой упражнения, повышающие энергию тела. Они обеспечивают необходимую скорость и интенсивность протекания нервных процессов между клетками головного мозга. Четверная группа – это упражнения, которые способствуют углублению позитивного отношения, т.к. влияют на эмоциональную систему мозга. Они стабилизируют нервные процессы организма.

Первая группа включает движения, пересекающие среднюю линию тела, (образованную его левой и правой половинами). Эти движения способствуют взаимодействию между левым и правым полушариями головного мозга, полноценному восприятию информации.

Д ВИЖЕНИЯ, ПЕРЕСЕКАЮЩИЕ СРЕДНЮЮ ЛИНИЮ ТЕЛА.

Вторая группа – это упражнения, растягивающие мышцы тела. Эти упражнения снимают напряжение с сухожилий и мышц нашего тела. Когда мышцы растягиваются и принимают нормальное, естественное состояние и длину, они посылают сигнал в мозг о том, что человек находится в расслабленном, спокойном состоянии и, следовательно, о его готовности к познавательной работе.

"СОВА" "АКТИВИЗАЦИЯ РУКИ" "ПОМПА ИКР НОГ" "ГРАВИТАЦИОННОЕ СКОЛЬЖЕНИЕ""ЗАЗЕМЛИТЕЛЬ"

Третья группа представляет собой упражнения, повышающие энергию тела. Они обеспечивают необходимую скорость и интенсивность протекания нервных процессов между клетками головного мозга.

УПРАЖНЕНИЯ, ПОВЫШАЮЩИЕ ЭНЕРГИЮ ТЕЛА "КНОПКИ МОЗГА" "КНОПКИ ЗЕМЛИ" "КНОПКИ БАЛАНСА" "КНОПКИ КОСМОСА" "ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЗЕВОТА"

Четверная группа – это упражнения, которые способствуют углублению позитивного отношения, т.к. влияют на эмоциональную систему мозга. Они стабилизируют нервные процессы организма.

"КРЮКИ" "ПОЗИТИВНЫЕ ТОЧКИ"