Орындаған:Алпамысова Л.Ж Тексерген: п.ғ.к. доцент Жұмабекова Ф.Н.

Мақсаты: мұғалімдер арасында қарым-қатынасты нығайту, жағымсыз көңіл-күйден арылу, күш-қуат жинау, өзін-өзі тану, құрметтеу, өзін еркін сезінуге көмектесу. Жоспары: 1. Амандасу. «Бумба-Юмба» жаттығуы. 2. «Құнды қасиеттерді жинау» жаттығуы. 3. «Табиғат мінезі» жаттығуы. 4. «Поезд» жаттығуы. 5. «Өз жұбыңды тап» жаттығуы. 6. «Оның есесіне мен...» жаттығуы. 7. «Теңізге саяхат» релаксациялық жаттығу. 8. Қортынды. «Майшам» жаттығуы.

Біз сіздермен Бумба-Юмба тайпасына қоршауға түсіп қалдық. Ол тайпаның дәстүрі, салаты бойынша былой амандасу керек. Қазір екі топқа бөлінеміз. 1-топ 2- топқа барып бір-біріңізді құшақтап амандасады. Ал екінші топ бірінші топқа барып, бір-бірлеріңізбен арқаларыңызды түйістіресіздер.

«Мен сізге жүрекшені беремін, себебі сіз... қайырымды адамсыз». Әр қатысушы допты алып, жалғастырады. Сөйтіп барлық қатысушы өз ойын айтып шығуы керек.

Қане, барлығымыз тізбектеле тұрайық. Көзімізді жұмып, өзімізді табиғат аясында тұрғандай сезінейік. Күн тамаша ашық, күн сәулесі шуақ шашып тұр, айнала тамаша көрініске толы. Енді, көзімізді ашып, өзімізді еркін сезінейік. Алғашқыда бәрі жақсы болып тұрды да кеннет, аяқ астынан жеңіл жел соқты. Алдыңызда тұрған адамның арқасынан жәмен ғана қолмен жеңіл желдің самалындай етіп сипаймыз. Жел күшейді – енді алдыңыздағы адамның арқасын қатты уқалай бастаймыз. Кенет, боран бастарды - енді боран күшіндей екі қолмен айналдыра күштірек уқалаймыз. Содан кейін, аяқ астынан дай ғана жаңбыр сіркірей баста ты – енді қолымызбен жаңбырдың тамшысындай жәймен ұрамыз. Бір кезде қатты жауын жажды – біз қатты жауын сияқты арқамызды саусақтң ұшымен жоғары төмен сипалаймыз. Аяқ астынан бұршақ жажды – арқамызды саусақ басымен бұршақ жауғандай қаттырақ ұрамыз. Бір кезде бәрі басылды, күн жарқырап ашылып, адамға бір күшті шуақ берді. Енді алдымыздағы адамдармен алмасамыз. Осы жаттығуды сізге алдыңызда тұрған адам орындайды.

Ойын отрада жүргізіледі. Ең алдымен, 1 мен 2-ге саналып аламыз. 1-номердегілер қолдарын 1 рейт соғып, аяқтарымен еденді 2 рейт тарсылдатады, ал 2-номердегілер 2 рейт қолдарын соғып, 1 рейт аяқтарын денге тарсылдатады.

Қатысушылар шеңбер құрап отрады. Мен сіздерге жануарлардың татары жазылған текшелер таратып беремін. Атаулар екі текшеде қайталанған. Мысалы, егерьь сіздің қолыңызда піл деп жазылған бокса, сіз тағы біреудің қолында сендай текше бар екенін біліңіз. (Жаттықтырушы текшелерді таратады, егерьь қатысушылар саны тақ бокса, жаттығуға жаттықтырушы өзі де қатысады). Сіздің текшеңізде не жазылғанын оқыңыз. Жазуды сіз ғана көруіңіз керек. Енді текшені жинап қойса болады. Әрқайсысыңыздың міндеттеріңіз өз сыңарыңызды табу. Бірақ, сөйлеспейсіздер, өзіңіздің жануарыңызға тән дыбыстар шығармайсыздар, тек әртүрлі қимылдар арқылы кез-келген әрекетті үнсіз жасайсыз

Барлық қатысушыларға аяқталмаған сөйлемдері бар карточкалар таратылады. Сөйлемдерді әр қатысушы өз ойымен аяқтайды.

Жайланып отырыңыз, көзіңізді жұмыңыз. Терең домалыңыз, денеңізді бос ұстаңыз, денеңізді ауырлап бара жатқандай және оны теңіз толқынының лебі ұрып жатқандай сезініңіз. Өзіңізді жартастың үстінде тұрмын деп есептеңіз және алысқа көз жіберіңіз. Сіздің алдыңызда көгілдір теңіз, ашық аслан және күн. Теңіз барқалыпты дом алып, асу толқандары жағаға соғылып, қайтадан кейін қайтуда. Теңіз толқындарының шуын естіп, толқындарға қызыға қарап, жағалаудағы теңіздің тұзды ауасын жұтып тұрсыз. Өз бойыңыздағы асқан ауыртпалықтан бір сәтке бокса да арылғандайсыз. Сіздің рухыңыз дайлылық сезіміне толы. Сіз төменге түсіп, аяғыңызды шештіңіз, жалаң аяқ құмның қызуы мен жұмсақтығын сезіне отырып жүгірудесіз. Міне сіз судың жанына келдіңіз, толқындар сіздің аяғыңызды жупы жатыр, су жып-жилы әрі жұп-жұмсақ. Сіз қолдарыңызды бос тастап, басыңызды шалқайттыңыз. Күн сәулесі мен жеңіл самал жел сіздің бетіңізді өбуде, теңіз толқындарының тамшылары сіздің денеңізді баурап алғандай. Ерніңізде теңіздің тұзды суының кермек дәмі және бақыт күлкісі. Сіз өзіңізді кішкентай бала сияқты сезініп, жүгіргіңіз, секіргіңіз, су шашып ойнағыңыз, күлгіңіз келеді. Өзіңізге осы бірнеше минут ішінде не істегіңіз келсе, соны істеуге рұқсат етіңіз. Сіздің қайтатын уақытыңыз балды. Міне сіз тағы да жардың басында тұрсыз. Сіздің домалыс пен бақыт сыйлаған ғадайып әлемге алғысыңызды айтыңыз. Көздеріңізді асықпай ашыңыз!

Қазір мен майшамды жағамын. Барлығымыз бір-бірімізбен бірігіп, жұмыс жасағанымыз үшін бір-бір жилы сөз айтып, майшамды беріп отырамыз. Қоштасуға майшамды алғанымыз, жарық денег жақсы нәрсе, сондықтан да алдарыңыз ашық, жарқын болсын денег тілекпен, бүгінгі тренингімізді аяқтаймыз. Рахмет!