Под здоровым образом жизни понимают такой способ жизнедеятельности людей, который обеспечивает им формирование, сохранение и укрепление здоровья. Условно этот процесс можно разделить на два направления: активные действия человека по формированию и улучшению своего здоровья (физическая культура, закаливание, соблюдение гигиенических правил и т.д.) и стремление человека избежать действия факторов, разрушающих здоровье (прежде всего таких вредных привычек, как курение, наркомания, токсикомания и употребление спиртных напитков).

Двигательная активность оказывает положительное влияние на состояние здоровья человека. Она стимулирует деятельность нервной и эндокринной систем организма, повышает его устойчивость к неблагоприятному воздействию факторов риска, снимает психическое и эмоциональное напряжение, укрепляет нервно-мышечный аппарат, повышает умственную и физическую работоспособность независимо от возраста, пола, профессии.

способствует повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды и заболеваниям. Закаливание ослабляет или устраняет негативные реакции организма на изменения погоды (понижение работоспособности, смену настроения, недомогание, боль в сердце, суставах и т.д.).

Нормальная, полноценная деятельность человека, его рост и развитие зависят от питания и возможны только при условии постоянного поступления в организм в необходимом количестве питательных (органических и неорганических) веществ.

Табакокурения Употребления алкоголя Употребления наркотиков

Не правы те, кто считает, что легкие наркотики безвредны. Уже с первого употребления наркотиков может сформироваться зависимость. Не правы те, кто считает, что легкие наркотики безвредны. Уже с первого употребления наркотиков может сформироваться зависимость. Прекращение приема наркотиков на физической стадии зависимости приводит к абстинентному синдрому, так называемой «ломке». Это часто становится причиной самоубийства. Прекращение приема наркотиков на физической стадии зависимости приводит к абстинентному синдрому, так называемой «ломке». Это часто становится причиной самоубийства.