Лукьяница Виктория Гбоу
Врачи-диетологи рекомендуют придерживаться среднесуточной нормы в 2500 Ккал. В этом случае наш организм получит необходимое количество энергии и питательных веществ для выполнения обычной, физически несложной деятельности. Тем же людям, которые заняты тяжелым физическим трудом, необходимо увеличить количество потребляемых калорий и питательных веществ. В противном случае организму будет не хватать энергии и строительного материала, он будет терять вес, объемы, выносливость и силу. Пол и возраст Белки, г Жиры, г Углеводы, г Энергия, г всего в т.ч. животные года лет (школьн.) лет мальч девоч юноши девушки
= Примерно 500 ккал
и Примерно 200 ккал
Спасибо за внимание