Как проверить нам осанку? Ну-ка, вспомните, ребятки. Стоят ровно пяточки, Плечики, лопаточки. Мы проверимся немножко, Ну-ка, где у нас ладошка? Поясницу мы проверим И ладошкою измерим. Осанка это привычная поза (вертикальная поза, вертикальное положение тела человека) в покое и при движении. «Привычное положение тела» это то положение тела, которое регулируется бессознательно, на уровне безусловных рефлексов

Особое значение для формирования правильной осанки имеют упражнения, которые выпрямляют позвоночник, расширяют грудную клетку, сближают лопатки и укрепляют мускулатуру спины и живота.

«Сделаю окошечко, Посмотрю немножечко»

«По одной и вместе ноги поднимаю. Я хочу быть сильным – Мышцы напрягаю». «Подъёмный кран изображаю, груз тяжёлый поднимаю».

Спинка гибкая у нас, Как у кошечки как раз! « Мяу!» – спинку мы прогнём, « Ш-Ш-Ш!» – сердиться мы начнём.

«Мышцы укрепили, Держим спину прямо! За красивую осанку Нас похвалит мама!»

«Упражнения руками делать мы умеем. Чтобы мышцы укрепить – сил не пожалеем». «Тренирую мышцы я – Это « лодочка» моя».

Игра-эстафета «Передай мяч»

Упражнение «Китайская стена»