Какие бывают привычки?

Полезные привычки Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными. Полезные привычки : УМЫВАТЬСЯ чистить зубы, соблюдать режим дня, спать при открытой форточке и др.

Вредные привычки. Привычки, наносящие вред здоровью, называются вредными. Вредные привычки : есть много сладостей, долго сидеть у компьютера и телевизора, читать лёжа, разговаривать во время еды и др.

Наиболее опасно влияют на здоровье человека вредные привычки : Алкоголь Наркотики Курение Токсикомания

Курение Курение

Никотин наносит удар Легкие Желудок Сердце

Вывод : Дышать табачным дымом опасно для вашего здоровья.

Алкоголь

О пьянстве и алкоголизме Пьянство - чрезмерное употребление алкоголя, разрушительно действующее на человека Алкоголизм – химическая зависимость от алкоголя, приводящая к вынужденному и неумеренному его употреблению Выявлено три важных фактора, связанных с высоким риском развития алкоголизма

Отклонения от общепринятых норм поведения ( а также терпимость к таким отклонениям со стороны взрослых ) и поиски необычайных ощущений Первый фактор

Второй фактор Факторы влияния сверстников ( употребление алкоголя ровесниками и одобрение с их стороны )

Третий фактор Факторы, связанные с отношениями в семье, такие как употребление алкоголя родителями и протест против власти родителей

Вывод: Алкоголь опасен для вашего здоровья.

Наркотики

О наркотиках Наркотики – это вещества, которые : способны вызывать эйфорию ( приподнятое настроение ); способны вызывать зависимость ( психическую или физическую ); наносят существенный вред, приносимый психическому и физическому здоровью регулярно употребляющих их ; создают опасность широкого распространения этих веществ среди населения ;

Классификация наркотиков Производные конопли Опиатные наркотики Психостимуляторы Галлюциногены Летучие наркотически действующие вещества

Производные конопли Марихуана – высушенная или не высушенная зеленая травянистая часть конопли Анаша, гашиш, план – прессованная часть смолы, пыльцы и мелко измельченных верхушек конопли

Опиатные наркотики « Маковая соломка » - мелко размолотые коричневато - желтые сухие части растений Героин – светлый серовато - коричневый порошок в виде мелких кристалликов с неприятным запахом Кодеин – встречается в виде официальных таблеток от кашля и головной боли, как правило импортного производства Метадон – синтетический наркотик, выглядит как героин

Психостимуляторы Кокаин – белый кристаллический порошок, по виду похож на питьевую соду Экстази – производятся в виде разноцветных таблеточек различной формы, иногда с рисунками на поверхности

Галлюциногены Грибы рода Psilotsibum- выглядят как маленькие коричневые поганки на тонкой ножке, шляпка имеет фиолетовый оттенок ЛСД – существует в виде прозрачного раствора, порошка и в виде разноцветных марок, напоминающих почтовые

Летучие наркотически действующие вещества Бензин Ацетон Клей « Момент »

Вывод: Наркотики – это гибель для человечества.

Токсикомания

Вывод: Токсикомания – это яд для здоровья человека.

Зачем люди начинают принимать ПАВ? чтобы уйти от решения какой-то проблемы, т.е. уйти от реальной жизни; из любопытства; чтобы не отставать от других, быть «как все»; потому что не смог отказаться; чтобы казаться взрослее; чтобы получить новые впечатления; чтобы поднять настроение; чтобы быть более раскованным, смелым; заставили.

«9 способов сказать: «Нет»» Я в этом не нуждаюсь. Я не в настроении, поэтому не хочу это сегодня пробовать. Я не думаю, что мне стоит это начинать до тех пор, пока я не буду иметь своих денег. Нет, не хочу неприятностей. Когда мне понадобиться это, я дам тебе знать. Я таких вещей боюсь. Эта дрянь не для меня. Нет, спасибо, у меня на это аллергическая реакция. Я хочу быть здоровым.

Вредным привычкам – НЕТ! Вредным привычкам – нет! Скажи всем друзьям. Вредным привычкам – нет! Скажи себе сам. Вредные привычки – плохо! Знай всегда. Вредные привычки – смерть! Убьёшь себя.

Девять заповедей здоровья 1) четкий режим дня; 2) свежий воздух; 3) больше смеха; 4) физическая активность; 5) правильное питание; 6) не пить, не курить; 7) личная гигиена; 8) любовь к себе и другим; 9) занятия по душе.

Разрешалки от вредной привычки : Употреблять наркотические и токсические средства, алкоголь, курить - можно : Если ты хочешь прожить короткую жизнь ; Если хочешь отставать в учебе ; Если хочешь подхватить ВИЧ – инфекцию; Если мечтаешь оставить после себя больное потомство ; Если ты хочешь, чтобы твои дети родились уродами ; Если ты хочешь, чтобы от тебя отказались родные и близкие ; Если ты хочешь, чтобы у тебя была нарушена ориентация в пространстве ; Если ты хочешь пронизывающую дрожь и ослабевшее тело ; Если ты хочешь иметь лицо « застывшей маски»; Если ты хочешь, чтобы тебя мучили «ломки». Начать легко. Бросить – не тут-то было. Подумай над этим!

Психологи советуют : Вредные привычки, которые прилипают, притягивают, пристают к молодым людям, становятся впоследствии причиной многих недоразумений, недугов, неприятностей. Полюбите себя: свой Мозг, свою Печень, свое Сердце – они живые, они страдают, болеют, задыхаются!!! Давайте не будем рабами вредных привычек! Наш совет: Никогда не курить! Никогда не пить! Никогда не употреблять наркотические вещества!

ПРЕДУПРЕЖДЕН, ЗНАЧИТ ВООРУЖЕН !