Выполнена Студентки : 015 группы Мельник Виктория Кодекс Здоровья Льва Николаевича Толстого Льва Николаевича Толстого Льва Николаевича Толстого
Лев Николаевич Толстой
Правила жизни 1. Что назначено непременно исполнить, то исполняй, несмотря ни на что. 2. Что исполняешь, исполняй хорошо. 3. Никогда не справляйся в книге, если что-то забыл, а старайся сам припомнить. 4. Заставь постоянно ум твой действовать со всею ему возможною силою. 5. Читай и думай всегда громко. 6. Не стыдись говорить людям, которые тебе мешают, что они мешают. В 1847 году девятнадцатилетний Толстой разработал для себя :
Задача самовоспитания Л. Толстого: Избавление от: бесхарактерности раздражительности лени
Главное- нравственное самоусовершенствование человека.
Здоровый образ жизни Л.Н. Толстого
В чём секрет долголетия Л. Толстого? Ф.И. Тютчев – 69 лет М.Е. Салтыков-Щедрин - 63 года А. М. Горький – 68 лет Н. А. Некрасов - 56 лет А. А. Фет - 72 года Ф. М. Достоевский – 59 лет Н. С. Лесков – 64 года И. С. Тургенев – 64 года А. П. Чехов – 44 года Л. Н. Толстой – 82 года
Кодекс здоровья Л.Н. Толстого Л.Н. Толстого Кодекс здоровья Л.Н. Толстого Л.Н. Толстого Спорт Правильное питание Отказ от вредных привычек Единство с природой Единство с природой Физический труд
Правила выполнения физических упражнений. 1. Останавливайся, как только почувствуешь легкую усталость. 2. Сделав какое-нибудь упражнение, не начинать нового, пока дыхание не вернется к своему нормальному состоянию. 3. Стараться сделать на следующий день то же количество движений, как и накануне, если не больше.
Спорт Велоспорт Шахматы Езда верхом Плавание Гимнастика
Верхом на коне За игрой в шахматы
Физический труд Сам делал работу по дому Пахал поля Косил сено Пилил и колол дрова
Отказ от вредных привычек Бросил курить ( бросал 3 раза) Отказался от вина
Единство с природой Давало новые мысли для произведений Расслабляло, избавляло от всей суеты
Правильное питание Был вегетарианцем Не ел больше нормы, но иногда было трудно ограничивать себя в еде. В дневниках написано: «Ел лишнее- стыдно», «Не удержался от второй порции щей- пеняю на себя».
« Нет, надо жить, жизнь так прекрасна !». В 1901 году, в семидесятитрехлетнем возрасте, Толстой в ответ на слова жены Софьи Андреевны : « Скучно жить в старости » воскликнул горячо и убежденно : « Нет, надо жить, жизнь так прекрасна !».