1. Цель занятия. 2. «Головная боль напряжения – ГБН». 3. Острый и хронический стрессы. 4. Продолжительное напряжения мышц шеи, лица и плеч. 5. Неправильное.

Презентация:



Advertisements
Похожие презентации
Стресс и его влияние на организм
Advertisements

Каждый человек может достичь успеха, нужно только иметь цель и стремиться к ней.
L/O/G/O педагог-психолог А.И. Слепнёва. Организуй время правильно! Физическая зарядка в период напряженного умственного труда, когда двигательная активность.
Сухой Лог 2013 Сухоложский филиал Государственного бюджетного образовательного учреждения Среднего специального образования «Свердловский областной медицинский.
Эргономика Наука о взаимодействии человека и машины Главная её задача – снизить нагрузки на организм человека, связанные с работой на компьютере.
Подготовила: ученица 3В класса Коннова Яна. Это Я.
Нарушение деятельности нервной системы и их предупреждения.
УЧИТЕЛЬ: СТРЕССЫ И ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ. Будьте добрыми, если захотите; Будьте мудрыми, если сможете; Но здоровыми вы должны быть всегда. Конфуций.
КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ ГУЗ «Липецкая РБ» 2017 год. ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ Установите дату, когда Вы реально сможете отказаться от сигарет Найдите себе дело, которое.
КОМПЬЮТЕР : новая угроза для здоровья или современный друг и помощник?
Нет необходимости говорить о том, какое значение в нашей жизни имеет физкультура и спорт. Каждый из нас может оценить это значение в своей жизни. Важно.
Режим дня Разделите день на три части: -учебный труд-8 часов, -отдых- 8часов, -сон- не менее 8 часов. Контролируйте режим подготовки, не допускайте перегрузок,
Стресс Стресс - это напряженное состояние организма человека, как физическое, так и психическое.
Аэробика для мозга «Перекрестные шаги». «Перекрестные шаги» способствуют развитию координации и ориентации в пространстве, делают более успешными приобретение.
Презентация к уроку по ОБЖ (9 класс) по теме: Презентации к урокам ОБЖ для 9 класса
Авторы: учащиеся 8 д класса МОУ СОШ 3 г. Ноябрьск.
УРОК 2 ТЕМА: Режим труда и отдыха учащихся. Учебные вопросы 1. Режим необходимое условие здорового образа жизни 2. Умственная и физическая работоспособность.
Тренируя бицепсы при помощи штанги, очень важно учитывать индивидуальные особенности морфологии. Угол в локте можду рукой и продплечьем может отличаться.
О здоровье Важно знать селу и городу: Береги здоровье смолоду.
Здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Придерживайтесь следующих.
Транксрипт:

1. Цель занятия. 2. «Головная боль напряжения – ГБН». 3. Острый и хронический стрессы. 4. Продолжительное напряжения мышц шеи, лица и плеч. 5. Неправильное размещение за компьютером. 6. Недостаточное количество кислорода в помещении. 7. Плохой сон. 8. Меры профилактики головной боли напряжения. 9. Видеорелаксация. Значок странички с гиперссылкой (двойной клик мышкой по ссылке или сладу).

Во всем, что происходит следует всегда искать положительные стороны. Самонастрой на хорошее помогает легче перенести трудности и справиться со стрессом, сделав его не таким выраженным. Внушать себе в зависимости от ситуации, необходимо следующие мысли: Я такой, какой есть. Я могу себя контролировать Я кому – то необходим. Я мыслю только позитивно. Это меня не касается. Это дает мне новые возможности. Все проходит. Техника «Снятие стресса, расслабления и напряжения»

=tvMw6mDMsco Ременная мышца Трапециевидная мышц

Избегать стрессов и длительного эмоционального напряжения. Избегать стрессов и длительного эмоционального напряжения. Находить время для несложной офисной зарядки в течение рабочего дня. Находить время для несложной офисной зарядки в течение рабочего дня. Правильно организовать свое рабочее место. Регулярно проветривать помещение, в котором работаете. Регулярно проветривать помещение, в котором работаете. Вовремя и полноценно питаться, спать не менее 8 часов в сутки. Вовремя и полноценно питаться, спать не менее 8 часов в сутки. Не курить и не злоупотреблять алкоголем, быть физически активным в нерабочее время. Не курить и не злоупотреблять алкоголем, быть физически активным в нерабочее время. Посещать спортзал, бассейн. Применять специальные расслабляющие методики – медитацию, расслабляющие ванны, слушать спокойную музыку. Применять специальные расслабляющие методики – медитацию, расслабляющие ванны, слушать спокойную музыку.