Проект ученика 3 «К» класса Кадетской школы г.Люберцы Штрикова Дмитрия

В этом проекте мы рассчитаем время, необходимое для моей физической подготовки в неделю. Оно включает утреннюю зарядку, подтягивание на перекладине, упражнения с гантелями, школьные занятия по физкультуре и плавание в спортивной школе. Чтобы никуда не опоздать, в будильнике смартфона (пока у дедушки…) стоит определенное время и звонок.

15 минут я отдам для зарядки, И днем у меня все будет в порядке!

7.00; 14.00; по 5 мин с легкой разминкой 3 раза по 15 минут в день, Подтянуться мне не лень.

Упражнения с гантелями 15 минут я гантели таскаю, Чтоб стать посильней и плевать на печали.

Два раза в неделю, минут 45, Мы можем без устали мячик гонять.

Итого на физкультуру в неделю 15 минут х 5 дней, утренняя зарядка = 75 минут 3 раза х 5 минут х 5 дней, подтягивание = 75 минут 10 минут х 5 дней, гантели = 50 минут 45 минут х 2 урока в школе = 90 минут Всего времени: 290 минут = 4 часа 50 минут

Плавание в спортивной школе В бассейн хожу не бултыхаться, Спортом всегда любил заниматься. 90 минут х 3 раза = 270 минут 45 минут х 2 раза = 90 минут Всего 360 минут = 6 часов

Всего времени на физическую подготовку Всего времени за неделю на физические упражнения и спорт: 290 минут физкультура минут бассейн = 650 минут = 10 часов 50 минут.

Результаты обучения В итоге пятерка МОЯ по физ-ре, И третий разряд у меня в рюкзаке. Забыл я про боли, болезни и лень, Встречаю с улыбкой каждый мой день.

Фото Диплома

Спасибо за внимание! Благодарю за помощь дедушку, бабушку и папу!