Кашины именины Юля Бикбаева Детский сад «Журавушка», группа 5 «Журавлята»

Каша - это традиционное блюдо русской кухни, которое готовится из различных зерен или крупы. Самые древние каши – пшённая, манная, овсяная. Все мы отлично знаем пословицы – «мало каши ел», «кашу маслом не испортить», «каша – мать наша». Все они говорят о том особенном месте, которое это блюдо занимает в русской кухне.

Чем полезны каши из разных круп? Рисовая каша Рисовая каша спасает при заболеваниях пищеварения, укрепляет нервную систему и превращает питательные вещества в энергию.

Чем полезны каши из разных круп? Гречневая каша В народе эту коричневую крупу называют мини- аптекой, ведь она спасает организм от интоксикации и отравлений. Она выводит вредные токсины, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также эта чудо-крупа помогает при нарушениях обмена веществ ожирении, сахарном диабете. Каша способствует заживлению язв желудочно- кишечного тракта, рекомендуется при заболеваниях поджелудочной железы.

Чем полезны каши из разных круп? Овсяная каша Овсянка - самая популярная и самая полезная. Такая каша в рационе – отличная профилактика сердечных заболеваний. И потому она должна стать для всех непременным компонентом питания. Овсянка полезна не только здоровому человеку, она хороша после любой болезни как средство для быстрого восстановления сил.

Чем полезны каши из разных круп? Перловая каша Перловка способствует улучшению пищеварения, придает силу и энергию организму.

Чем полезны каши из разных круп? Пшеная каша Если страдает сердце, тогда эта каша будет очень полезной.

Чем полезны каши из разных круп? Самыми «богатыми» крупами, то есть насыщенными белками и минеральными веществами, считаются рисовая, овсяная и гречневая. Победнее – пшенка, манка и кукуруза. Овсянка и гречка содержат очень много витаминов группы В и минеральных веществ. Манка, рис и «геркулес» легко перевариваются, поэтому их кушают после и во время болезней. Самая «бедненькая» каша – это кукурузная, в ней нет витаминов. Каша – очень полезное блюдо для детей и взрослых.

Процесс приготовления рисовой каши Шаг 1. Насыпать в кастрюльку рис

Процесс приготовления рисовой каши Шаг 2. Долить воды

Процесс приготовления рисовой каши Шаг 3. Поставить на плиту и довести до кипения

Процесс приготовления рисовой каши Шаг 4. Добавить по вкусу сахар и соль

Процесс приготовления рисовой каши Шаг 5. Долить молока, довести до кипения

Процесс приготовления рисовой каши ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!