Воспитатели гр. « Непоседы » Яковлева Е. К., Степанова А. С.

Утренняя гимнастика в группе 8.15 Физкультминутки во время занятий Физкультурные занятия (3 раза в неделю ) Фитонциды ( лук, чеснок ) Прогулки : дневная ; вечерняя Оптимальный двигательный режим Умывание прохладной водой Гимнастика в кровати Ходьба по тропе здоровья Проветривание в отсутствии детей (3 раза ) Кварцевание групповой комнаты (3 раза )

Технически самый простой нетрадиционный метод закаливания, одновременно является хорошим средством укрепления свода стопы и связок. Начинаем хождение босиком при t пола не ниже +18. Вначале это осуществляется на носках в течение 4-5 дней, затем полностью босиком по 3-4 минуты. Время процедуры увеличивается ежедневно на 1 минуту. Процедура очень физиологична и хорошо переносится детьми любого возраста.

Проветривать помещение необходимо 4-5 раз в день по минут через фрамуги : перед утренней гимнастикой, перед физкультурным и музыкальным занятием, перед сном. На это время детей нужно выводить в соседнее помещение. Во время прогулок проводится сквозное проветривание, которое заканчивается за 30 мин до прихода детей ( в холодный период года ).

Дети в детском саду гуляют 2 раза в день. День, проведенный без прогулок, потерян для его здоровья ( Г. Н. Сперанский ). Деятельность детей на прогулке в морозные дни должна часто меняться : включать в себя пробежки, ходьба по валам и спрыгивание с них. Катание по ледяным дорожкам. В течение минут воспитатель должен активизировать движение детей

Метод закаливания с 1983 года применяется в дошкольных учреждениях Риги и других городов Латвии. Было замечено : вода в Рижском заливе почти всегда прохладная, но ребята, которые в летние дни гуляют вдоль побережья по щиколотку в воде, обычно меньше болеют. Объясняется это тем, что раздражение рецепторов кожи стоп прохладной морской водой оказывает тренирующее воздействие на кровеносные сосуды, нервную систему ребенка, повышает холодоустойчивость организма.

Для данного метода закаливания используется три дорожки из грубого полотна ( мешковина, дерюга и пр.) шириной 0,4 м и длиной 1,5 м. Одна из них смачивается в 10% растворе поваренной соли (1 кг соли на ведро воды ) комнатной t. Другая в чистой воде такой же t. Третья дорожка остается сухой. Дорожки выстилаются на полу в следующей последовательности : " соленая " дорожка, дорожка, смоченная обычной водой и сухая. Дети шаркающим шагом проходят по очереди по всем дорожкам. Прохождение можно повторить 2-3 раза.

Помимо эффекта закаливания, осуществляется массаж и контрастное солевое закаливание стоп, профилактика плоскостопия и нарушения осанки В целом данная методика входит в неспецифическую профилактику респираторных заболеваний и направлена на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.