Тематическая линейка подготовила учитель физической культуры Решетняк Наталья Александровна. МКОУ Светлоярская СОШ

1. У меня часто плохой аппетит. 2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова. 3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым. 4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели. 5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе. 7. У меня часто кружится голова. 8. В настоящее время я курю. 9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний. 10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения. За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Результаты: 1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия. 3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно менять свои привычки, иначе – «беда»…

«Я здоровье берегу – сам себе я помогу»

Главные факторы здоровья: движение;питание;режим;закаливание.

Вредная привычка – закрепленный в личности способ поведения, агрессивный по отношению к самой личности или к обществу. Самые распространенные вредные привычки это курение и употребление алкоголя.

Курение - самая распространенная вредная привычка человека, которая приводит к никотиновой зависимости, что пагубно воздействует на организм человека и приводит к возникновению многих болезней. Более 3 млн. человек на планете ежегодно гибнут от курения. До 60 % россиян – постоянные покупатели сигарет.

Человек погибает от 2-3 капель никотина! Никогда не кури!

«Профилактика лечения в бесконечности движения»Занимайтесь Физкультурой и спортом!

Если хочешь быть здоров – закаляйся!

Правила здоровья: 1) Откажитесь от вредных привычек. 2) Желайте себе и всем людям Добра, Здоровья, Красоты. 3) Во всем знайте меру: в труде, отдыхе, питании. 4) Научитесь сдерживать свои негативные эмоции, страсти, гнев. 5) Улыбайтесь! Улыбка – лучшее противоядие от неприятностей и стрессов. 6) Ведите здоровый образ жизни!

- приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время; - выполняй каждый день утреннюю зарядку; - следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта; - старайся есть в одно и то же время. РЕКОМЕНДАЦИИ:

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ !!!!