Выпускная работа слушателя курса Нелюбина Ивана Владимировича учителя физической культуры МОУ «СОШ 4» слушателя курса Нелюбина Ивана Владимировича учителя физической культуры МОУ «СОШ 4» г. Прохладный 2008 год Городской ресурсный центр дистанционного обучения

Техника удара внутренней стороны стопы

Общеразвивающие упражнения 1.И. п. - руки в стороны ладонями вверх. Поочередное сгибание пальцев и одновременное разгибание их (резко разжать кулак) 2.И. п. - левую руку вверх, правую руку назад, кисти сжать в кулак. Смена положений рук рывками. 3.И. п. - руки перед грудью. Рывки назад, то же, но руки в стороны. 4.И. п. - руки вверх. Большие круги сбоку туловища одновременно двумя руками, поочередно, последовательно. 5.И. п. - стойка ноги врозь. Наклон вперед прогнувшись, руки в стороны ладонями вперед и повороты в стороны.

Методика обучения удара внутренней стороны стопы Методика обучения удара внутренней стороны стопы Этот удар очень часто используется в футболе. Ведь он применяется для передач мяча на короткие и средние расстояния, для взятия ворот с близкого расстояния. Он выполняется как с места так и с разбега. Чтобы правильно выполнить этот удар, поставьте слегка согнутую в колене опорную ногу в см от мяча и чуть сбоку. Носок опорной ноги должен точно совпадать с направлением предполагаемого удара. Стопу согнутой в колене бьющей ноги сильно разверните наружу. Ударяя по мячу, постарайтесь коснуться серединой стопы середины мяча, одновременно наклонив туловище над мячом. Естественно, удар должен выглядеть не как отдельные движения, а как единое, слитное действие. Запомните, что после завершения удара бьющая нога как бы продолжает движение за мячом. Это обеспечивает более продолжительный и точный полет мяча. Кстати, движение бьющей ноги после удара, называемое проводкой, распространяется на все виды ударов.

«Техника - ваше оружие» Удар внутренней стороной стопы (или «щечкой») выполняют ногой, развернутой носком наружу. Замах при этом небольшой, но удар также получается точным.

Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы Опорная нога слегка сгибается в колене, выносится вперед- вверх с таким расчетом, чтобы мяч соприкоснулся с внутренней стороной стопы.

Мы готовы заниматься футболом!

Будущие чемпионы Мира по футболу

Упражнения У стенки. Встаньте в 5-6 шагах от стенки. Выполните ударов по неподвижному мячу с места. Затем совершите такое же число ударов с одного или нескольких шагов разбега. Точная передача. Встаньте с товарищем друг против друга на расстоянии 7-9 шагов. Поочередно посылайте мяч друг другу, так, чтобы он мягко подкатывался к ногам партнера. Данное задание можно выполнять и в составе 3-4 человек.Выполняется оно так: один из занимающихся (1) встает в 6-7 шагах перед колонной и мягко направляет мяч игроку, стоящему первым. Тот с ходу посылает мяч обратно, а сам поворачивается кругом и бежит в конец колонны. Игрок 1 тем временем посылает мяч следующему участнику и т. Д. После передач игрок 1 меняется ролями с одним из игроков.

Как прекрасно оно - притяжение мяча!

Крутые виражи

Информационные ресурсы 1. Андреев С.Н. Играй в мини-футбол. - М.: Советский спорт, с., ил. 2. Коробейников Н. К., Михеев А. А., Николенко И.Г. Физическое воспитание: Учебное пособие для средних специальных учебных заведений. -2-е изд., перераб. и доп. - М.: Высшая школа, с.: ил. 3.Физкультура. 9 класс: Поурочные планы / Автор-составитель Г. В. Бондаренкова. – Волгоград: Учитель, с. 4. Правила игры. Июль 2003 года/Издание Международной федерации футбола. Federation Internationale de Football Association. 11 Hitzigweg, 8030 Zurich, Switzerland