Виртуальное письмо от Тувима.

Основы сбалансированного и полноценного питания

ББелБекБелки Белок - представляет собой важнейшую составляющую часть пищи. Белок - представляет собой важнейшую составляющую часть пищи. В его состав входит азот, без которого жизнь невозможна. Он содержатся в рыбе, молоке, мясе. В его состав входит азот, без которого жизнь невозможна. Он содержатся в рыбе, молоке, мясе.

Белки

Углеводы Свыше половины энергии, необходимой для нормальной жизнедеятельности, организм получает с углеводами. Они содержатся преимущественно в продуктах растительного происхождения.

Углеводы

Жиры Представляют собой готовый горючий материал, который снабжает организм энергией. Жиры необходимы для обеспечения нормального усвоения организмом белков, солей, витаминов.

Жиры

Вода Относится к веществам, входящим в пищевой рацион и не образующим энергии при их использовании в организме

Вода

Витамины Являются обязательной и незаменимой составной частью рациона обеспечивающей нормальную жизнедеятельность организма.

Витамины

Минеральные соли Входят в состав тканей нашего тела и постоянно расходуются в процессе жизнедеятельности организма. К минеральным солям относят: поваренная соль, соли кальция, фосфора, магния, калия.

Рациональное питание способствует поддержанию организма в оптимальном физиологическом состоянии, сохранению работоспособности, отдалению старости.

Здоровое питание -через всю жизнь!

Н Несбалансированное питание

Только при правильно составленном рационе питания

Человек получает все необходимые витамины и микроэлементы А СuСu Fe Mg B C I Zn D E Ca Mn

Только при здоровом образе жизни

МЫ СОХРАНИМ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ!

ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ! Фотографии взяты с сети Интернет