Двигательная активность в детском саду

Чтобы сделать ребенка умным и рассудительным, сделайте его крепким и здоровым: пусть он работает, действует, бегает, кричит, пусть он находится в постоянном движении! (Жан-Жак Руссо)

Двигательная активность повышает устойчивость к заболеваниям способствует мобилизации защитных сил организма; снимает эмоциональную напряженность; повышает настроение

Здоровье и движение В состоянии пониженной двигательной активности снижается обмен веществ и объем информации, поступающий в мозг от мышечных рецепторов; ухудшаются обменные процессы в тканях мозга, что приводит к нарушениям его регулирующей функции; снижение потока импульсов от работающих мышц приводит к нарушению работы всех внутренних органов, в первую очередь сердца, что отражается на проявлениях психических функций, обменных процессах на уровне клеток

В день ребенку необходимо делать не менее 1000 движений

Форма двигательной активности Продолжительность Утренняя гимнастика Ежедневно 8-10 мин. Двигательная разминка между занятиями 5-7 минут Физкультминутки на занятиях По 2-3 минуты Подвижные игры на прогулке минут Физические упражнения минут Оздоровительный бег 5 минут Гимнастика после дневного сна 5-7 минут Модель двигательного режима

Форма двигательной активности Продолжительность Физкультурные занятия 3 раза в неделю, по 15 – 20 минут Спортивные праздники и развлечения раза в месяц по 20 – 30 минут Самостоятельная двигательная активность Ежедневно, в соответствии с индивидуальны - ми особенностями развития Модель двигательного режима

Это кратковременные физические упражнения, обеспечивающие: предупреждение утомления, восстановление умственной работоспособности, улучшение кровообращения, положительный эмоциональный настрой Физминутки

Режим дня Это распределение во времени и определенной последовательности основных жизненных процессов (сна, приема пищи, бодрствования). Для организации правильного режима необходимо строить его в зависимости от ритмичности физиологических процессов (в течении суток с определенной закономерностью изменяется температура тела, деятельность органов пищеварения, дыхания, сердечно – сосудистой и других систем. Особенно чувствительна к изменениям внешней и внутренней среды нервная система.) Одной из основных причин суточного ритма является истощение клеток мозга и необходимость предохранения их от разрушения путем периодического сна.

В соответствии с п Сан Пин пребывание детей на свежем воздухе должно составлять 4 – 4,5 часа в день. В зимний период прогулки проводятся при температуре воздуха до 15 градусов с детьми до 4-х лет, до 20 градусов с детьми 5 – 7 лет. Скорость ветра не более 7 м/сек. Прогулки

повышению сопротивляемости организма; закаливанию и укреплению здоровья; обеспечивает потребность детей в движении; пребывание на свежем морозном воздухе способствует развитию сердечно – сосудистой и дыхательной систем; нормализует сон и аппетит Пребывание на свежем воздухе способствует