Презентация на тему Здоровый образ жизни Ученика 11 А класса Скляр Станислава

Здоровый образ жизни образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций. Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Элементы ЗОЖ Здоровый образ жизни это активное участие в трудовой, общественной, семейно - бытовой, досуговой формах жизнедеятельности человека. В узко биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. Авторы, пишущие на эту тему, включают в ЗОЖ разные составляющие, но большинство из них считают базовыми :

воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков ; окружающая среда : безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье ; отказ от вредных привычек : самоотравления легальными наркотиками ( алкоядом, табакоядом ) и нелегальными. питание : умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов ; движения : физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения ( например, гимнастика ), с учётом возрастных и физиологических особенностей ; гигиена организма : соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи ; закаливание ;

КОНЕЦ