Правила здорового питания Краевое государственное бюджетное образовательное учреждение среднего профессионального образования Барнаульский базовый медицинский.

Презентация:



Advertisements
Похожие презентации
Правила здорового питания школьника. Подростковый возраст -это период, когда возрастают физиологические потребности в пищевых веществах. Молодые люди,
Advertisements

« Питание и здоровье старших подростков ». Мясо и мясопродукты.
12 правил здорового питания. { 1. Следует потреблять разнообразные продукты.
Здоровое питание Классный час в 5в классе Кл.руководитель: Ющенко А.П.
Классный час «Здоровая пища для всей семьи». Рыба.
«Забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие,
Самые полезные продукты. Питание человека должно быть полноценным. В пище должны содержаться полезные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные.
Питайтесь разнообразно. Не переедайте, чтобы сохранить оптимальный вес. Ешьте много фруктов и овощей ; молоко и молочные продукты ; рыбу и мясо птицы.
Что такое рациональное питание? Рациональное питание – это своевременное и правильно организованное обеспечение организма оптимальным количеством пищи,
Правила и принципы здорового питания 1. Влияние современного образа жизни на питание человека. 2. Режим питания. 3. Пищевая пирамида. 4. Питание школьников.
Правила здорового питания для школьников. Очень важно соблюдать режим и структуру питания. Например, пропуск завтрака ведет к утреннему утомлению и мешает.
Государственное бюджетное образование учреждение Среднего профессионального образования города Москвы. «Медицинский колледж 5 филиал 1» Департамент здравоохранения.
ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ. ПИЩЕВЫЕ ВЕЩЕСТВА И ИХ РОЛЬ В ПИТАНИИ Белки и аминокислоты Жиры Углеводы Витамины Минеральные соли и микроэлементы.
Недостаточность питательных веществ О СНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ОРГАНИЗАЦИИ ПИТАНИЯ В ДОУ: Соответствие энергетической ценности рациона энергозатратам ребёнка;
Здоровое питание младшего школьника. Можно ли прожить без пищи? Бывают ли вредные продукты? Есть ли вещества, которые необходимы нашему организму?
Самые полезные продукты. Питание человека должно быть полноценным. В пище должны содержаться полезные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные.
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ Главная медицинская сестра Семенова Г.Н. Член ТРОО ТОПСА.
Введение. Питание является жизненной необходимостью человека. Пища даёт энергию, силу, развитие и здоровье. Можно с уверенностью сказать, что здоровье.
ФИЗИОЛОГИЯ ПИТАНИЯ «ЧЕЛОВЕК РОЖДАЕТСЯ ЗДОРОВЫМ, ВСЕ БОЛЕЗНИ ПРИХОДЯТ К НЕМУ С ПИЩЕЙ» Гиппократ Подготовила Учитель технологии ЦО 2045 Трофименко Татьяна.
Здоровье - это здорово !. Наше здоровье зависит от многих факторов.
Транксрипт:

Правила здорового питания Краевое государственное бюджетное образовательное учреждение среднего профессионального образования Барнаульский базовый медицинский колледж Выполнила: Яблонцева Ольга студентка 142 группы Акушерского дела Проверила: Пукина Н.С.______________ Барнаул 2015

Правила здорового питания

1- е правило. Необходимо соблюдать правильный режим питания 5-6 раз в день небольшими порциями.

2- е правило. Соблюдение баланса между поступлением и расходом энергии. Калорийность рациона школьника должна быть следующей лет ккал лет-2300 ( девочки) и 2500 мальчики лет-2500 (девушки) и 2900 (юноши)

3-е правило. Ежедневно употреблять - не менее 400 г овощей и фруктов.

4-е правило. Ежедневно употреблять молоко и молочные продукты.

5-е правило. Отдавайте предпочтение блюдам из мяса и рыбы в натуральном виде, а не колбасам и консервам.

Правило 6. Используйте только йодированную соль.

Правило 7. Выбирайте такие продукты, в которых мало сахара.

При каждом приеме пищи необходимо употреблять хлеб Правило 8