Разработала преподаватель Батыревского агропромышленного техникума Алякина Ирина Геннадьевна Твоя жизнь в твоих руках

«Все прекрасное на земле родилось от любви к женщине», - писал М. Горький

Не случайно говорят, что любовь спасет мир - именно любовь к женщине, ко всему прекрасному. Как распустившийся, благоухающий цветок притягивает к себе, так и женщина привлекает внимание своим обаянием, манерами, поведением, пьянящим женским ароматом. К великому огорчению XX век и особенно его вторая половина, привел не только к научно-техническому прогрессу, но и к огрублению и «мужеподобию» женщины. И одной из причин этого является небывалый рост среди женской половины курящих. По данным Всемирной организации здравоохранения, к началу XXI века каждая четвертая женщина в мире - курящая, и наблюдается тенденция к увеличению количества курящих женщин. Это - настоящая трагедия для человечества. Ибо увядает преждевременно не только красота женщины, но и ее здоровье, а с ним и наше будущее - дети.

Курение и внешний облик женщины

За «моду» на курение женщины жестоко расплачиваются. Прежде всего курение быстро, буквально в течение нескольких лет, лишает молодую женщину привлекательности. Курящую женщину легко узнать, по бледной и дряблой коже лица. Под влиянием табачных ядов голос теряет свою чистоту и становится грубым, хриплым и сиплым, вследствие набухания и снижения эластичности голосовых связок и оболочки гортани; изменяется и тембр голоса. Со временем почти у всех курильщиц развивается бронхит, который проявляется сильным кашлем. Кожа рук становится сухой, с проступающими кое-где мелкими светло- или темно- коричневыми пятнами. Волосы приобретают неприятный запах, тусклый вид, делаются ломкими, а нередко и выпадают. В уголках глаз появляются преждевременные морщины, т.к. при курении приходится постоянно щурить глаза, защищая их от дыма. При сгорании табака образуется сажа, табачный деготь. Из-за этого зубы курильщицы темнеют и желтеют, теряют блеск. Горящий табачный дым (до 40-50°) разрушает зубную эмаль. На ней появляются трещины, куда беспрепятственно проникают болезнетворные микробы, вызывая развитие кариеса. Никотин вызывает раздражение слюнных желез, усиливает слюноотделение, сопровождающееся частым сплевыванием во время курения. Неприятный запах изо рта курящей женщины вряд ли будет притягивать к ней мужчин. И здесь уже не помогает никакая косметика. Курящие девушки и женщины быстро увядают: происходит преждевременное старение организма, утрачивается женственность, грация, красота, и обычно они выглядят намного старше своих лет. Меняется и характер курящей - она становится нервной, раздражительной, грубой, утрачивает естественное стремление быть красивой, элегантной, обаятельной, а следовательно и привлекательной для мужчин.

Влияние курения на здоровье женщины

Еще больший вред наносит курящая женщина своему организму. В табачном дыме содержится огромное число ядовитых веществ: из них наиболее угрожающими здоровью являются никотин, угарный газ, бензпирен и радиоактивный полоний. Никотин медленно, но методично поражает сердечно-сосудистую систему женщин. Уже после первых затяжек учащается сердцебиение, быстрее изнашиваются сосуды, просветы их сужаются, уменьшается эластичность. Систематическое курение приводит к гипертонической болезни, ишемии сердца, инфаркту миокарда, поражению артерий, вызывающему омертвление тканей и гангрену ног. У женщин курение оказывает значительно быстрее, чем у мужчин, вредное воздействие на слизистую желудка, вызывая развитие хронического гастрита, язвенной болезни желудка. Яды табачного дыма особенно воздействуют на центральную нервную систему. В результате мозг снижает деятельность, развивается сужение сосудов, ухудшается его питание. И как результат -головные боли, бессонница, утомленность. У курящих женщин в 20 раз больше, чем у некурящих, возможность заболеть раком легких, туберкулезом. Табачный дым может стать причиной и кожных заболеваний. Происходит онемение кожи, покалывание, чувство озноба, а иногда и зуд, жжение. Никотин поражает эндокринную и половую систему женщин. На этой почве угнетается детородная функция, что приводит к бездетности, увеличивается число воспалительных заболеваний половых органов. Курящие женщины подвергаются в 2 раза большему риску внематочной беременности, раку шейки матки, а также приближению менопаузы примерно на два года. При этом следует добавить, что климакс протекает дольше и тяжелее.

Курение и потомство

Не заботясь о своем здоровье, курящие женщины и особенно девушки не задумываются, что еще больший, невосполнимый вред они наносят своему будущему потомству, И совсем недопустимо, а если точнее, то преступно курение беременной женщины. Кровеносные сосуды плода непосредственно связаны с системой кровообращения матери, поэтому при курении все компоненты табачного дыма, попадающие в кровь матери, проникают через плаценту в организм еще не родившегося ребенка и оказывают свое вредное действие на него. Зарождающийся организм работает как аккумулятор ядов табака, которые ему поставляет курящая мать. В тканях плода концентрация окиси углерода выше, чем у самой женщины, поэтому ребенок еще до рождения уже обречен на различные болезни. Поражение никотином в ранние сроки беременности наиболее опасно, т.к. может привести к глубоким дефектам развития. Воздействие никотина после 4-х месяцев беременности и позже, когда формирование плода почти завершено, может вызвать выкидыш, преждевременные роды, рождение ослабленного ребенка. Курящая женщина рискует произвести на свет урода, поскольку в дыме сигарет обнаружены мутагенные вещества, повреждающие хромосомы - носителей наследственности. Повышенное содержание угарного газа в крови курящей беременной женщины препятствует поступлению кислорода в организм будущего ребенка. К примеру, если женщина выкуривает до 20 сигарет в день, значит в течение 2,5-5 часов ежедневно она подвергает свое еще не родившееся дитя «удушению».

Советы женщинам, бросающим курить Существует много способов бросить курить. Какой из них выбрать зависит только от вас. По статистике человек предпринимает около трех попыток прежде, чем бросает курить окончательно. Поэтому не отчаивайтесь, если не выйдет с первого раза. Главное ищите, ищите свой способ - тот, который поможет именно вам порвать с этой пагубной привычкой. Эти несколько советов также вам пригодятся. Постарайтесь сократить потребление кофе. Курение ослабляет воздействие кофеина на организм, поэтому для достижения желаемого стимулирующего эффекта некурящей женщине необходимо кофе в два раза меньше, по сравнению с курящей. Чтобы не испытать симптомов передозировки, сократите количество кофе в 2 раза. Перед полным отказом женщинам лучше постепенно сокращать дневную дозу. Это связано с тем, что в женском организме никотин разлагается медленнее, чем в мужском. Не переживайте, что наберете лишний вес. Во-первых, согласно исследованиям американских ученых, в 80% случаев человек набирает всего 2-4 килограмма. Во-вторых, если вы не будете заменять никотин едой и увеличите физические нагрузки, то и лишних килограммов у вас не появится. Действительно, мы бросаем курить, чтобы лучше выглядеть, и нам совсем не надо взамен одной проблемы получить другую. Поэтому следить за своим питанием все-таки придется. Не бросайте курить, когда вам плохо, если у вас конфликт в семье или на работе. Выбор момента очень важен. Хорошо, если у вас есть возможность уехать отдохнуть куда-нибудь на пару недель. Так вы не будете привязаны к местам, людям и событиям, которые ассоциируются у вас с перекуром. С сегодняшнего дня и до полного отказа не докуривайте сигарету до конца. Помните, что самое вредное содержится в последней ее трети.

Мы бросаем курить и это здорово! Удачи вам!