Цель: Осознание ценности для личности собственного здоровья и здорового образа жизни

Определение понятий «ЗДОРОВЬЕ», «ОБРАЗ ЖИЗНИ», «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ». КРИТЕРИИ ЗДОРОВЬЯ.

Здоровье Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного, эмоционального, интеллектуального(умственного), личностного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков. Духовное здоровье – умение жить в сочетании с собой и окружающими.

Образ жизни Определённый тип жизнедеятельности людей, включающий в себя различные виды деятельности, это поведение людей в повседневной жизни.

ЗОЖ Здоровый образ жизни - это образ жизни, способствующий сохранению, укреплению и восстановлению здоровья человека; это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоническое развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности человека. Поэтому здоровый образ жизни (ЗОЖ) рассматривается не только как медицинская, но и как социально-экономическая проблема.

КРИТЕРИИ ЗДОРОВЬЯ Медико-демографические – рождаемость, смертность, естественный прирост населения, младенческая смертность, частота рождения недоношенных детей, ожидаемая средняя продолжительность жизни. Заболеваемость – общая, инфекционная, с временной утратой трудоспособности, по данным медицинских осмотров, основными неэпидемическими заболеваниями, госпитализированная. Первичная инвалидность. Показатели физического развития. Показатели психического здоровья. Все критерии нужно оценивать в динамике. Важным критерием оценки здоровья населения следует считать индекс здоровья, т.е. долю наболевших на момент исследования.

КАКИЕ ФАКТОРЫ ФОРМИРУЮТ ВНЕШНЮЮ СРЕДУ И ОКАЗЫВАЮТ СУЩЕСТВЕННОЕ ВЛИЯНИЕ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА? ВЫСТУПЛЕНИЕ МЕДСЕСТРЫ – КАЧАНОВСКОЙ ЖАННЫ ЕВГЕНЬЕВНЫ

Нормальный сон Во время сна тело работает в ином ритме. Оно отдыхает, набирается сил. Сон позволяет мозгу развиваться, а телу расти. Глаза слипаются, мы зеваем: пришло время спокойно лечь, чтобы поспать. Мы не остаёмся в своей любимой позе всю ночь, а бессознательно ворочаемся… 5-8 лет ребёнку необходимо спать примерно 12 часов в сутки.

Занятия спортом Занимаясь спортом, мы используем различные возможности своего тела. Физические упражнения позволяют развить тело, определить его способности. Регулярные тренировки закаляют и укрепляют тело.

Полноценное питание Тело должно получать с пищей всё, что ему необходимо для жизни. Чтобы помочь телу, надо регулярно кушать разнообразную пищу и пить воду. Учёные выделяют три группы важных веществ, содержащихся в пище. Каждая группа оказывает особое воздействие на тело.

Гигиена питания Организация дежурства Привитие навыков правильной сервировки стола Употребление пищи

Гигиена Мыться нужно каждый день. Намыливая кожу, мы изгоняем микробов, а значит, защищаемся от болезней. Быть чистым и пахнуть свежестью – это всегда приятно! Под душем тело просыпается, а в ванной расслабляется. От пота и пыли одежда пачкается, её нужно регулярно менять. Соблюдать гигиену – это ещё и мыть голову, постригать ногти, чистить уши и зубы.

ЗАКАЛИВАНИЕ Закаливание детей дошкольного возраста позволяет им как можно быстрее адаптироваться к систематическому пребыванию в д/с. Раннее закаливание позволяет укрепить иммунную систему, и тем самым, реже болеть. У закалённого ребёнка быстрее образуются полезные условные рефлексы, необходимые для экстренной мобилизации внутренних ресурсов организма.

ВИДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ ЗАКАЛИВАНИЕ СОЛНЦЕМ ЗАКАЛИВАНИЕ ВОДОЙ

ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК Ещё древние римляне говорили: «В здоровом теле – здоровый дух». У древних «здоровый» и «красивый» обозначались одним словом. Выкуривая 1 пачку сигарет, курильщик забивает свои лёгкие в год 1 литром никотиновой смолы Каждая сигарета укорачивает жизнь на 8 минут Ежегодно умирает около миллиона человек от болезней, вызванных курением Курение не только сокращает жизнь, но и снижает её качество Алкоголь называют «похитителем рассудка» 100 граммов водки убивают 7.5 тыс клеток головного мозга 30% всех преступлений совершаются в состоянии опьянения Дети алкоголиков в 4 раза чаще других людей заболевают алкоголизмом и наркоманией Наркотики изменяют сознание, вызывая галлюцинации, бред, иллюзии, являются причиной несчастных случаев. Наркотики убивают ум, здоровье. Наркоманы распространяют чаще других СПИД. Токсикомания разрушает лёгкие, желудок, сердце, мозг.

Здоровый образ жизни – это не только все знания, усвоенные за определенное время, а целый стиль жизни, адекватное поведение в разных жизненных ситуациях. Ведь дети могут оказаться в абсолютно неожиданных ситуациях, и основная цель тут – развить у них самостоятельность, ответственность, а иногда и автоматизм. Всё, чему родители и педагоги учат детей, должно применяться ими в реальной жизни.

ОБЕСПЕЧИВАЕТ ЛИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БЛАГОПОЛУЧИЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ???