«Эмоциональная культура замещающих родителей» Педагог-психолог Вайхель С.И. КГБОУ «Крутихинский центр сопровождения»

Эмоциональное выгорание – состояние эмоционального, психического и физического истощения, вызванное чрезмерным и длительным стрессом Стадии эмоционального выгорания: 1. Мобилизация 2. Стеническая стадия (выдерживания или рабочая стадия) 3. Астеническая стадия (стадия нервного истощения) 4. Адаптация (выгорание) 5. Стадия личностной деформации

Факторы эмоционального выгорания Внешние (объективные) Внутренние (субъективные) -нет свободного времени -ответственность -нет улучшений проблемы -третий лишний -саботаж в семье -прошлое ребёнка -внешний локус контроль -третий лишний (виртуальный) -желание дотянуть ребёнка до своего социального слоя -оценка происходящего от сложенной точки отчёта -ошибка мотивации принятия ребёнка

Мы убеждаем себя что жизнь станет лучше когда мы поженимся/выйдем замуж, заведем ребенка, потом другого. Затем мы расстраиваемся что наши дети еще маленькие, и ждем что все станет лучше когда они повзрослеют. Потом мы переживаем что они стали подростками, и нам надо как-то справляться с ними. Несомненно, мы станем счастливее когда они вырастут из своих «…двенадцати» лет. Истина в том, что нет более лучшего времени для того чтобы быть счастливым, чем сейчас. Если не сейчас, то когда? Ваша жизнь всегда будет полна вызовов. Лучше принять все как есть и решить быть счастливым не смотря ни на что.

Счастье - это ПУТЬ, а не пункт назначения. Нет другого времени для того чтобы быть счастливым кроме… СЕЙЧАС! Нет другого времени для того чтобы быть счастливым кроме… СЕЙЧАС! Живите, и наслаждайтесь данным моментом. Теперь, подумайте и ответьте на эти вопросы: 1 – Назови 5 богатейших людей на планете. 2 – Назови 5 последних победительниц «Мисс мира». 3 – Назови 5 последних лауреатов Нобелевской премии. 4 – Назови 5 последних лауреатов кино-премии «Оскар» за лучшую роль.

Не совсем получилось? Трудновато, не так ли? Не беспокойтесь, никто этого не помнит. Аплодисменты стихают! Призы покрываются пылью! Победителей вскоре забывают. А теперь ответьте на эти вопросы: 1 – Назови 3 учителей, которые внесли вклад в ваше образование. 2 – Назови 3 друзей, которые помогли вам в трудный час. 3 – Вспомни несколько человек, которые вызвали у вас особые чувства. 4 – Назови 5 человек, с которыми вам нравиться проводить время. Осуществимо? Это легче, не так ли? Люди, которые что-то значат в вашей жизни, не в рейтинге «лучших», не имеют больше всех денег, не выигрывали величайших призов… Это те, кто заботятся о вас, дорожат вами, те кто, ни смотря ни на что, остаются рядом. Задумайся об этом на мгновение. Жизнь очень коротка! А вы, в каком вы списке?

Спасибо за внимание!