«О здоровом образе жизни» Классный руководитель 5 а класса: Денисюк Галина Михайловна

Цель: научиться не болеть, быть здоровым и пробудить чувство ответственности за состояние своего здоровья и здоровья близких людей. научиться не болеть, быть здоровым и пробудить чувство ответственности за состояние своего здоровья и здоровья близких людей.

Правильное питание Правильное питание Закаливание Закаливание О вредных привычках О вредных привычках

«Здоровье не все, но все без здоровья – ничего» /Сократ/

Человек и его здоровье Конкретного человека Конкретного человека Человеческой популяции Человеческой популяции Духовное Духовное Психологическое Психологическое Социальное Социальное Моральное Моральное Физическое Физическое

Важнейший показатель общественного здоровья Средняя продолжительность жизни человека(в годах) Средняя продолжительность жизни человека(в годах) Общая смертность населения Общая смертность населения Уровень детской смертности до 1 года на тысячу человек Уровень детской смертности до 1 года на тысячу человек

Факторы влияющие на здоровье 50% от образа жизни 50% от образа жизни 20% от генетики человека 20% от генетики человека 10% от работы органов здравоохранения 10% от работы органов здравоохранения 20% от окружающей среды 20% от окружающей среды

Глобальные проблемы здоровья Эпидемии Эпидемии Кризис здоровья в мире: недостаток пищи, загрязнение воды, отсутствие адекватных служб здоровья Кризис здоровья в мире: недостаток пищи, загрязнение воды, отсутствие адекватных служб здоровья

Заболевания, которые участились Рак Рак Сердечно- сосудистые заболевания Сердечно- сосудистые заболевания Аллергические Аллергические ОРЗ, ОРВИ, грипп ОРЗ, ОРВИ, грипп

Общий кризис духовного здоровья Психика Вера в себя Образ мышления Привычки Чувства

Моральная ответственность человека за здоровье Спокойная обстановка Отказ от курения и алкоголя Свежий воздух

Малоподвижный образ жизни Часто меняется давление Часто меняется давление Кости становятся хрупкими Кости становятся хрупкими Быстрая утомляемость Быстрая утомляемость Настроение быстро меняется Настроение быстро меняется Развивается сердечно- сосудистая недостаточность Развивается сердечно- сосудистая недостаточность

Задание: Составь свой режим дня Составь свой режим дня Включи в него занятия, укрепляющие здоровье Включи в него занятия, укрепляющие здоровье Как ты его выполняешь Как ты его выполняешь

Здоровое питание – важнейшее условие долголетия Современный рацион Недостаток биологических веществ Снижение иммунитета Различные заболевания

Питание должно быть Умеренным по количеству и калорийности Умеренным по количеству и калорийности Разнообразным Разнообразным Полноценным Полноценным Ограничение в жирах и соли Ограничение в жирах и соли Увеличение фруктов, овощей, крупы Увеличение фруктов, овощей, крупы Молочные продукты, рыба, растительное масло Молочные продукты, рыба, растительное масло

Прием пищи Должен сопровождаться чувством удовольствия Должен сопровождаться чувством удовольствия Должна быть эстетическая обстановка Должна быть эстетическая обстановка убранство помещения, где принимается пища, сервировка стола, неторопливая еда, пережевывание пищи, негромкая музыка убранство помещения, где принимается пища, сервировка стола, неторопливая еда, пережевывание пищи, негромкая музыка

Переедание, недоедание, нарушение ритма пищи Расстройство аппарата пищеварения Расстройство аппарата пищеварения Пищеварительных желез Пищеварительных желез Нарушение обмена веществ Нарушение обмена веществ Понижение трудоспособности Понижение трудоспособности Вялость Вялость Плохое настроение Плохое настроение

Задание: что ели вчера Завтра к Завтра к Обед Обед Ужин Ужин

Здоровый Образ жизни (долгота жизни лет) Работа Физические упражнения Гигиена питания Активный отдых

Задание Где бы вы сели, если бы в комнате сидел курящий человек? Где бы вы сели, если бы в комнате сидел курящий человек? Что будешь делать для укрепления здоровья? Что будешь делать для укрепления здоровья? Выбери три главных желания: Выбери три главных желания: 1)уметь поддерживать свое здоровье 1)уметь поддерживать свое здоровье 2)излагать свое мнение 2)излагать свое мнение 3)логически мыслить 3)логически мыслить 4)иметь чувство юмора 4)иметь чувство юмора 5)уметь легко и просто общаться с людьми 5)уметь легко и просто общаться с людьми 6)быть внимательным 6)быть внимательным 7)хорошо владеть родным и иностранными языками 7)хорошо владеть родным и иностранными языками 8)иметь хорошую память 8)иметь хорошую память 9)другое 9)другое

Рефлексия Нарисуй цветок здоровья Нарисуй цветок здоровья