Помощь при травмах Учитель физической культуры МКОУ Братковская сош Семенихина Р.В.

Правила профилактики спортивных травм Разогрев Разминка Растягивание Выполняя упражнения, внимательно изучайте технику их выполнения Ваш организм индивидуален и достоин правильного отношения к себе

Профилактика травм Как не поскользнуться! Если вы упали! Внимание на обувь (не подходят шпильки и высокий каблук) и манеру ходьбы (не бегать, а именно ходить) Падайте правильно! (важно беречь голову, руки и ноги прижать к телу, присядьте и завалитесь на бок максимально согнув ноги)

Чем раньше оказана помощь, тем меньше будут последствия Если вы ушиблись или споткнулись Ушиб - закрытое повреждение тканей и органов без существенного нарушения их структуры Первая помощь Убедитесь,что нет серьезных повреждений; Сразу приложите холод (лед) к ушибленному месту или поместите под холодную проточную воду. Массируйте кубиком льда в течении 10 минут Обеспечьте покой; Чтобы предотвратить сильный отек, приподнимите поврежденную конечность.

Растяжение-повреждение связок сустава, связанное с их перерастяжением Симптомы при растяжении связок: Резкая боль, на следующий день появляется припухлость и кровоподтеки в области сустава, хромает или не в состоянии ходить Симптомы при разрыве связок: Резкая боль, сразу не может наступить на ногу, сустав распухает, появляются обширные кровоподтеки, вызвать врача Первая помощь Полный покой и прикладывание холодных компрессов, льда в первые 2 дня, через 3-4 можно прогревать больное место Наложить плотную, но не тугую повязку (эластичный бинт) Для предупреждения повторного растяжения выполнять массаж в течении 15 минут, после чего ногу перебинтовать Причины растяжение связок голеностопного сустава Происходит при подвертывании стопы при падении, подвернув ногу в неудобной обуви при занятиях спортом

Перелом- это нарушение целостности кости До врачебной помощи необходимо обеспечить сохранность и спокойное положение поврежденного места с помощью повязок и шин Симптомы перелома: боль, быстро нарастающий отек, нарушение функции конечности,патологическая подвижность

Царапина - это повреждение поверхностного слоя кожи, которое имеет линейную форму Первая помощь антисептическая обработка /йод, зеленка/ рану лучше оставлять открытой. Ссадина - это дефект поверхностного слоя кожи, большей по площади и объему Первая помощь промыть рану, обработать антисептиком на водной основе или зеленкой, йодом вокруг поврежденного места. Порез- это повреждение всех слоев кожи насквозь Первая помощь Остановить кровотечение и при глубоком порезе обращаться в травмпункт

Когда нужна скорая помощь

Обращаться за медицинской помощью следует в таких случаях Сильное кровотечение с большой потерей крови Повреждение на лице Порез или рана находятся над суставом и края пореза расходятся при движении Рана загрязнена, и у пострадавшего прививка от столбняка была сделана более 5 лет назад Если рана сопровождается потерей сознания, тошнотой или рвотой При ране от укуса животного Если что -то острое попало в глаз При порезах на внутренней стороне губы или в глотке При переломах, вывихах и сильных ушибов

Научись вести себя безопасно Принцип обучения учащихся безопасному использованию предметов Уровни опасности: 1. Безопасные вещи, которые можно смело давать ученику. 2.Предметы, которые надо иногда давать ученику под присмотром взрослого человека. 3. Опасные предметы, которые запрещены к использованию учеником. Причины опасных ситуаций: 1. Отсутствие порядка 2. Бесконтрольное поведение ученика 3. Неправильное воспитание 4. Несчастный случай

Правила безопасности Оберегайте себя от травм / разогрев, разминка, растягивание на уроках физкультуры/Оберегайте себя от травм / разогрев, разминка, растягивание на уроках физкультуры/ Заботьтесь о своем здоровье /Соблюдайте ЗОЖ, правильный выбор спортивной формы/Заботьтесь о своем здоровье /Соблюдайте ЗОЖ, правильный выбор спортивной формы/ Обезопасьте себя /будьте внимательны Обезопасьте себя /будьте внимательны дисциплина – залог здоровья/ дисциплина – залог здоровья/ Если вы травмировались помните, что: 1. Немедленно сообщить учителю 2. Не паниковать 3. Чем раньше оказана помощь, тем меньше будут последствия

Ребята! Берегите себя