Здоровье – это такое состояние человека, которому свойственно не только отсутствие болезней или физических дефектов, но и полное физическое, душевное и социальное благополучие. Всемирная организация здравоохранения

Составляющие здоровья – это психологическое (эмоциональное), психическое (социальное благополучие), физическое здоровье.

Наше здоровье напрямую зависит от нашего к нему отношения. Заботясь о своем здоровье надо придерживаться определенных правил: правильно питаться, заниматься физкультурой и спортом, закаливать свой организм, контролировать свои эмоции, правильно отдыхать

Состояние здоровья человека непрерывно изменяется по влиянием многочисленных внешних факторов социально-экономических, политических, экологических, физических, психотравмирующих, токсических и др.

Стрессы, обиды, конфликты, депрессии и другие эмоциональные переживания провоцируют появление психологических, и физиологических заболеваний. Отрицательные эмоции вызывают психосоматические заболевания. Психосоматика – заболевание внутренних органов и систем в основе которых психологические проблемы.

Стресс - это состояние психофизиологического напряжения, возникающее у человека под влиянием любых сильных воздействий. Оно сопровождается мобилизацией всех защитных сил организма.

Психологическое здоровье человека зависит от системы мышления, отношения к людям, событиям, ситуациям, своему положению в обществе. Это жизнелюбие, умением жить в согласии с жизнью, окружающими людьми, способность легко адаптироваться в различных условиях.

Психологическая культура личности – это знание основных факторов и законов внутреннего мира человека, способов, приемов саморегуляции. Эмоциональная некомпетентность – выплеск своих негативных эмоций на окружающих людей, неумение управлять своим эмоциональным состоянием.

Здоровьесберегание подразумевает сохранение здоровья: физического, психического, социального, нравственного и духовного. Здоровьесберегающие технологии - система мер, направленных на сохранение здоровья.

Здоровьесберегающая среда в образовательном учреждении - это рациональные, соответствующие возрасту детей учебные нагрузки, занятия в условиях, отвечающих требованиям санитарных правил, система работы с детьми по формированию здорового образа жизни, воспитанию потребности в постоянном физическом самосовершенствовании, оказание всесторонней помощи семье в обеспечении здоровья детей и приобщении родителей к здоровому образу жизни.

Валеология – наука о законах сохранения и совершенствования здоровья. Ортобиотика – наука о технологии здоровьесбережения и оптимистического настроя.

У ченые из Гарвардского университета доказали, что счастьем можно легко заразиться. Так же обстоит дело и с грустью. Исследование длилось с 1948 года. Каждый год эксперты опрашивали 1880 человек об их эмоциональном состоянии и наблюдали за атмосферой, царившей в их окружении. В результате был сделан вывод: изменение эмоционального состояния окружающих влияет на эмоциональное состояние человека.

Развитие депрессии происходит после всего 1 контакта с человеком, находящимся в подавленном состоянии

1. Профилактика и снижение уровня стресса. 2. Здоровый образ жизни. 3. Поддержание хорошей спортивной формы 4. Саморегуляция

5. Трансформация негативных убеждений, чувства отчаяния, утраты смысла и безнадежности 6. Повышение уровня профессионального мастерства. 7. Полноценный отдых. 8. Хобби