З РИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА, КАК ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩАЯ ТЕХНОЛОГИЯ Каштанова Юлия Сергеевна Учитель-дефектолог МБДОУ44 г. Калуги

. Глаза – самый ценный и удивительный дар природы, самый важный орган чувств, а поэтому заслуживает исключительного внимания.

З НАЧЕНИЕ ЗРИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ : обеспечивает улучшение кровоснабжения тканей глаза; повышает эластичность и тонус глазных мышц и глазодвигательных нервов; укрепляет мышцы век; снимает переутомление зрительного аппарата; развивает способность к концентрации взгляда на ближних объектах; повышает способность зрительного восприятия и оценки объектов окружающего пространства.

Р ЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОВЕДЕНИЮ ЗРИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ : Проводится 2-3 раза в день (в бытовой, игровой деятельности, на прогулке, перед занятиями, во время занятий, между занятиями); Продолжительность зрительной гимнастики 3-5 минут; Голова должна быть не подвижна; Очки снимаются; Начинать зрительную гимнастику с упражнения на расслабление, затем подвижные упражнения; Принцип от простого к сложному (от простых движений глазами к более сложному стихотворному тексту с различными сочетаниями; от небольшого стихотворного текста к более сложному и длинному).

По словесной инструкции С использованием художественного слова С предметами С использованием офтальмо тренажеров В ИДЫ ЗРИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ :

П О СЛОВЕСНОЙ ИНСТРУКЦИИ «Пальминг»- растереть ладони рук, закрыть глаза и прикрыть из теплыми ладонями, как чтобы не проникал свет. Расслабиться, подумать о приятном. «Стрельба глазами» - отводить глаза до упора вправо и влево (по 8-10 раз), не доводя их до утомления. «Мотылек» - быстро и легко моргать глазами (веки как крылья бабочки).Это расслабляющее движение необходимо выполнять после каждого упражнения. «Кто там?» - сильно зажмуриться, широко открыть глаза. «Заборчик» - поднимать глаза вверх и опускать вниз. «Совенок» - вращать глазами по часовой стрелке, «рисуя» на стене максимально большой круг. То же против часовой стрелки. «Пиноккио» - медленно поднести указательный палец, не сводя с него глаз, к кончику носа, затем отвести палец от носа. Сопровождая его взглядом. Поморгать и выполнить обратное движение

С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ХУДОЖЕСТВЕННОГО СЛОВА «Ночь» Ночь. Темно на улице. (выполнять действия, о которых идет речь) Надо нам зажмурится. Раз, два, три, четыре, пять Можно глазки открывать. Снова до пяти считаем, Снова глазки закрываем. Раз, два, три, четыре, пять Открываем их опять. (повторить раза) «Кот» Кот на солнышке сидит, Глаз закрыт, другой закрыт (закрыть по очереди оба глаза) Кот играет в «Жмурки» (крепко зажмуриться) С кем играешь, Васенька? Мяу, с солнцем красненьким! (открыть оба глаза)

«Ёлка» Вот стоит большая ёлка, Вот такой высоты. ( Выполнять движения глазами снизу вверх.) У нее большие ветки. Вот такой ширины. ( Выполнять движения глазами слева направо.) Есть на елке даже шишки, (Глаза вверх.) А внизу - берлога мишки. (Глаза вниз.) Зиму спит там косолапый И сосет в берлоге лапу. (Прикрыть глаза.) «Стрекоза» Вот какая стрекоза - как горошины глаза. (Пальцами сделать очки) Влево – вправо, назад –вперед ( Глазами смотреть вправо- влево) Ну, совсем как вертолет (круговые движения глаз ) Мы летаем высоко. (взгляд вверх) Мы летаем низко. ( взгляд вниз) Мы летаем далеко. (взгляд вдаль ) Мы летаем близко. (взгляд на кончик носа)

С ПРЕДМЕТАМИ ( СЛЕЖЕНИЕ ГЛАЗАМИ ЗА ПЛАВНО ПЕРЕМЕЩАЮЩИМСЯ В РАЗНЫХ НАПРАВЛЕНИЯХ ПРЕДМЕТОМ )

С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ТРЕНАЖЕРОВ ( НАСТЕННЫХ, ПОТОЛОЧНЫХ, ИНДИВИДУАЛЬНЫХ )

Т РЕНАЖЕР Б АЗАРНОГО В.Ф. ( СПОСОБСТВУЕТ УЛУЧШЕНИЮ КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЯ ГЛАЗ, СНИМАЕТ СТАТИЧЕСКОЕ НАПРЯЖЕНИЕ МЫШЦ ГЛАЗ ) З АДАНИЕ : ПРОСЛЕДИТЬ ГЛАЗАМИ ПО ВСЕМ ЦВЕТНЫМ ЛИНИЯМ.