Мы выбираем здоровье! Внимание! Объявляется конкурс среди 9 – 11 классов на самый здоровый класс.

Конкурс работ на тему «Наше здоровье - в наших руках!» Принимают участие 9-11 классы; Работы принимают Бейс В. И Симахин И. до 15 ноября; Рисунки принимаются на любом формате, выполненные в любой технике; Принимаются презентации, буклеты; Работы оценивает комиссия в составе: Пономаревой И.В.,Хоробровой Н.В., Одинцева Н.И.

Анкета «Не пора ли бросить курить?» 1.Через какое время после утреннего пробуждения вы закуриваете сигарету? А) В течении первых 5 минут Б) От 6 до 30 минут В) От 31 до 60 минут Г) Спустя час 2.Трудно ли вам воздержаться от курения в местах, где курение запрещено? 2.Трудно ли вам воздержаться от курения в местах, где курение запрещено? А) Да Б) Нет 3.От какой сигареты в течение дня труднее всего 3.От какой сигареты в течение дня труднее всего отказаться? отказаться? А) От первой Б) От другой

4. Сколько сигарет вы выкуриваете в течение дня? 4. Сколько сигарет вы выкуриваете в течение дня? А) 10 или меньше Б) От 10 до 20 В) От 21 до Курите ли вы больше в первой половине дня, чем во второй? 5. Курите ли вы больше в первой половине дня, чем во второй? А) Да Б) Нет 6. Продолжаете ли вы курить, когда очень больны и вынуждены соблюдать постельный режим в течение всего дня? 6. Продолжаете ли вы курить, когда очень больны и вынуждены соблюдать постельный режим в течение всего дня? А) Да Б) Нет Ответили? Тогда так- посмотрите на свои ответы. Если у вас положительные ответы (кроме 4 пункта) попадают на А, то точно пора завязывать. В остальных случаях можно еще подумать. Но завязывать все равно придется.

Как отказаться от курения Отказаться от этой привычки очень сложно. Прежде всего, нужно иметь силу воли. Ведь процесс этот, прежде всего психологический. Вот несколько ПРАВИЛ, которых нужно придерживаться: Отказаться от этой привычки очень сложно. Прежде всего, нужно иметь силу воли. Ведь процесс этот, прежде всего психологический. Вот несколько ПРАВИЛ, которых нужно придерживаться:

1.Старайтесь выкуривать, как можно меньше сигарет. Вести им подсчет, стремясь к тому, чтобы сегодня было меньше выкурено, чем вчера. 2.Затягиваться реже и как можно менее глубоко. 3.Не курить на голодный желудок и во время еды. 4.Между затяжками не оставлять сигарету во рту.

5. Не докуривать сигарету до конца на1/3, так как именно в этой части скапливается большое количество канцерогенов и никотина. Еще лучше выбрасывать сигарету после 2-3 затяжек. 6. Не курить на ходу. 7. Как можно дольше не курить после физической нагрузки, а тем более во время нее. 8. Предпочитать сигареты с фильтром. 9. Не курить, когда курить не хочется.

10. Убирать сигареты как можно дальше, чтобы приходилось каждый раз за ними ходить. 11. Никогда не носите с собой зажигалку и спички, а спрашивайте «огонек» у других. 12. Регулярно устраивать перерывы в курении(«не курю до понедельника» и т.д.) 13. И прежде, чем закурить, спроси себя:»А для чего мне это нужно? Что я вообще делаю?»

9класс. Критерий Сырой балл Балл (%) 1 Количество освобожденных нет0 2 Наличие курящих (по результатам опроса учащихся) нет0 3 Количество спортсменов 14 человек Средняя оценка по физкультуре Пропуски уроков по болезни 187 уроков Появления в нетрезвом виде на дискотеках нет0

10 класс Критерий Сырой балл Балл (%) 1 Количество освобожденных 3человека-23 2 Наличие курящих (по результатам опроса учащихся) есть-5 3 Количество спортсменов 7человек+53 4 Средняя оценка по физкультуре Пропуски уроков по болезни 74 урока Появления в нетрезвом виде на дискотеках да-5

11 класс Критерий Сырой балл Балл (%) 1 Количество освобожденных нет0 2 Наличие курящих (по результатам опроса учащихся) нет0 3 Количество спортсменов 11 человек Средняя оценка по физкультуре Пропуски уроков по болезни 54 урока Появления в нетрезвом виде на дискотеках да-5

Итоговая таблица КлассБалл Участ. в конкурсе работ Итог 9кл кл кл

Авторы: Идея и материалы Бейс Виктория Монтаж и режиссура Симахин Иван Руководитель проекта Хороброва Н.В.