Автор: Новикова Елена Владимировна, учитель начальных классов, общеобразовательная школа I-III ступеней 4 г. Макеевка,Донецкой области

Гигиея –богиня здоровья

Личная гигиена – это уход за своим телом, содержание его в чистоте: чистоте: -уход за кожей; -уход за волосами; -уход за зубами; -уход за ногтями; -уход -уход за нательным бельём, одеждой и обувью -гигиена спального места

Руки нужно мыть до посещения туалета и обязательно после туалета, перед едой и после приёма пищи, после контакта с животными

- -Каждое утро и вечер все должны умываться -Мойтесь ежедневно теплой водой. Температура воды должна быть градусов -Принимать водные процедуры (ванна, душ, баня) с применением мочалки необходимо не реже одного раза в неделю.мочалки

Не стоит мыть волосы горячей водой. После полоскания волосы полезно обдать прохладной водой. Не ленитесь расчесывать волосы утром и вечером Очень полезен массаж головы. Можно делать его перед каждым мытьем

Вытирать голову после мытья желательно тёплым полотенцем, а затем дать волосам просохнуть на воздухе. Феном пользоваться нежелательно, поскольку он очень сушит волосы. При расчесывании волос недопустимо использование чужих расчесок.

После купания, ногтевые пластинки становятся мягкими, что позволит их постричь легко и без боли. Аккуратно и нежно срежьте ноготь, но не под самое основание, ноготки на руках можно делать закругленными, на ногах- прямо- это уменьшит риск врезания ноготка в кожу. КОГДА СТРИЧЬ НОГТИ

Состригите ноготок так, чтоб была ровная кромка, без зазубрин, пилочкой сделайте ноготки ровными и гладкими. Не подстригайте ноготки слишком часто: на руках достаточно 1-2 раз в неделю, на ногах- 2 раза в месяц.

Уход за зубами: Зубы нужно чистить 2 раза в день, утром и вечером Недопустимо пользоваться зубной щеткой другого человека.

При появлении первых признаков заболевания зубов или десен незамедлительно обращайтесь к стоматологу. Для профилактического осмотра посещайте стоматолога не реже двух раз в год.

Нательное белье необходимо менять после каждого мытья, т.е. каждый день. Носки, гольфы, чулки, колготки меняются ежедневно. Одежду необходимо регулярно стирать. Недопустимо ношение чужой одежды и обуви Одежда и обувь должны соответствовать климатическим условиям. Желательно отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей, и обуви из натуральных материалов.

Постельное белье необходимо менять еженедельно. Спальное место должно быть удобным. Перед сном необходимо проветривать спальное помещение. Перед сном нательное белье рекомендуется менять на ночную сорочку или пижаму. Старайтесь не допускать на постель домашних животных.

Надо, надо умываться По утрам и вечерам, А нечистым Трубочистам - Стыд и срам! Стыд и срам! Да здравствует мыло душистое, И полотенце пушистое, И зубной порошок, И густой гребешок! Давайте же мыться, плескаться, Купаться, нырять, кувыркаться В ушате, в корыте, в лохани, В реке, в ручейке, в океане, И в ванне, и в бане, Всегда и везде - Вечная слава воде

"Матеріал скачано з Cпасибо за внимание! Будьте ЗДОРОВЫ!