«Что имеем, не храним, потерявши плачем».

«Здоровье – это не отсутствие болезни, а физическая, социальная и психологическая гармония человека» (И. Т. Фролов). «Здоровье – это такое состояние организма, при котором он биологически полноценен, трудоспособен» (В. И. Дубровский)

Самое популярное определение, данное Всемирной организацией Здравоохранения: «Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов».

Правила здорового образа жизни: Режим дня Закаливание Гигиена Питание Движение Отказ от вредных привычек

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ СНА 6-8 лет (1-2 класс) – 11 часов 9-11 лет (3-4 класс) – 10 часов лет (5-8 класс) – 9 часов старше 16 лет (9-11 кл) – 8 часов ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЙ 6-8 лет (1-2 кл) – 4 урока 9-11 лет (3-4 кл) – 4-5 уроков лет (5-8 кл) – 5-6 уроков старше 16 лет (9-11 кл) – 6-7 уроков

ПОХОД

6. Ровно сидеть за партой 7. Глаза на расстоянии от тетради 8. Работа на компьютере не более 20 мин. подряд 9. Просмотр телевизора не более 30 мин. подряд, и др. ВЫПОЛНЕНИЕ ПРАВИЛ ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ 1. Чистить зубы 2 раза в день 2. Умываться по утрам и вечерам 3. Мыть руки перед едой 4.Расчёсываться 5. Ежедневное мыть все тело

СПб 2011 ГБОУ гимназия 205 Автор презентации зам. директора по ВР: Делюкина Е.Б.