По количеству унесённых жизней сердечно-сосудистые заболевания занимают 1 место среди всех известных болезней в мире

В настоящий момент смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в России составляет 56%. Это каждый третий житель

От болезней сердца сегодня умирает в 2 раза больше людей, чем от рака

Возраст инфаркта: 30 лет назад – 50 – 60 лет в настоящее время – 35 – 45 лет

Почему помолодел инфаркт?

Инфекционные заболевания Лекарственные препараты Переутомление Стрессы Неблагоприятная окружающая среда Вредные привычки Неправильное питание Малоподвижный образ жизни Недостаточное количество времени на свежем воздухе Факторы риска

Динамика восстановления ЧСС ФИОпульс Пульс через интервалы, с Факти-ческий Посленагрузки Беляева М Даянова М Иванов А Никитин П Хребтищев С

Причины увеличения веса быстрая еда быстрая еда жирная и сладкая пища жирная и сладкая пища еда во время чтения и просмотра телепередач еда во время чтения и просмотра телепередач переедание переедание чрезмерное употребление соли чрезмерное употребление соли недостаток в рационе овощей и фруктов недостаток в рационе овощей и фруктов питание без учета возраста питание без учета возраста малоподвижный образ жизни малоподвижный образ жизни

m тела : рост 2 Индекс массы тела не должен превышать 25 Расчет индекса массы тела кгм

Правила на всю жизнь

Избегать нервных перегрузок Избегать нервных перегрузок Не следует вести малоподвижный образ жизни Не следует вести малоподвижный образ жизни Не увлекаться чрезмерно интенсивными физическими нагрузками Не увлекаться чрезмерно интенсивными физическими нагрузками Не курить и не употреблять спиртные напитки Не курить и не употреблять спиртные напитки Правильно питаться Правильно питаться Как можно меньше болеть Как можно меньше болеть Достаточное время проводить на свежем воздухе Достаточное время проводить на свежем воздухе

Не поддаваться унынию, а быть всегда в хорошем настроении и позитивный настрой поможет Вам избежать инфаркта